Pentru ca creierul să funcționeze bine, trebuie să fie permanent instruit, adică să desfășoare activități fizice și mentale active. Aceasta contribuie la refacerea și creșterea celulelor sistemului nervos (neuroni), o creștere a numărului de relații între ele. Respectarea anumitor reguli va ajuta orice persoană să gândească mai bine și să devină mai inteligentă.
Manual de instrucțiuni
1
Învață limbi străine. Învățarea limbilor străine contribuie semnificativ la dezvoltarea inteligenței. Înscrieți-vă la cursuri sau începeți să studiați independent, conform manualelor. De asemenea, în limba străină studiată puteți viziona filme (de preferat fără subtitrare), emisiuni TV sau știri, asculta cărți audio, citi științific și ficțiune (cărți, ziare, reviste). Încercați să diversificați abordarea învățării, să vă oferiți mai multe surse de informații.
2
Citește. Încercați să dedicați mai mult timp lecturii literaturii. Este de dorit să fie științific. Accesați deseori librăria pentru cărți noi. Învață să citești în mod semnificativ. După ce ați citit ceva, încercați să relansați punctul principal. Faceți note, comentarii marginale, scrieți informații interesante. Amintiți-vă că cititul este principalul mod de a obține informații noi și cu cât citiți mai activ, cu atât aveți mai multe cunoștințe.
3
Aflați lucruri noi. Gândiți-vă la ce ați dorit întotdeauna să faceți și începeți să faceți asta. Aflați noi abilități, acțiuni, abilități, de exemplu, cântând la chitară sau la pian. Mergeți acolo unde nu ați fost încă. Încercați să priviți totul dintr-o perspectivă diferită. Explorați punctele de vedere ale altor persoane cu privire la problemele care vă interesează. Încercați să oferiți creierului un flux de cunoștințe proaspete.
4
Continuați autoeducarea. Continuarea studiilor (de exemplu, obținerea unei a doua educații sau a unei școli universitare) va fi un bun ajutor pentru auto-dezvoltare. Puteți studia pe cont propriu, puteți asculta cursuri pe internet, puteți studia cu manuale, puteți citi enciclopedii.
5
Travel. Călătoria ajută la obținerea de noi impresii și, prin urmare, la reîncărcare cu emoții pozitive, care sunt de asemenea importante pentru creier. Nu este necesar să mergi imediat într-o călătorie în jurul lumii. Începeți prin a explora zona, mergeți la camping sau faceți o excursie. Dă mai mult timp mersului.
6
Comunicați. Încercați să comunicați mai mult cu cei dragi, cu prietenii, cu colegii de la serviciu. Alăturați-vă clubului de discuții. Participați la întâlniri, conferințe. Vizitați expoziții, expuneri, galerii, muzee etc. Discutați despre cele mai recente știri din orașul dvs. sau din lume. Menține relații bune cu vecinii și cunoscuții.
7
Aduceți varietate. Încercați să nu mergeți pe căi bătute cu toată lumea, ci gândiți-vă și faceți-o singuri. Renunță la obiceiuri (acțiuni automate). Începeți să utilizați cealaltă mână mai activ. Dezvoltați erudiția și lărgiți-vă orizonturile, aflați mirosuri noi, începeți să mergeți pe noi moduri (de exemplu, să lucrați), schimbați aranjamentul mobilierului acasă. Într-un cuvânt, schimbați mediul, oferiți condiții necunoscute creierului și faceți-l să gândească.
8
Exercițiu. Asigurați-vă că stimulați dezvoltarea creierului cu exerciții fizice. Rezultatele multor studii străine arată că persoanele care merg la sală, pe lângă bibliotecă, au indicatori intelectuali mai buni, învață informații noi mai repede și stăpânesc bine noi abilități. Pregătirea fizică scurtă, dar intensă, te va ajuta să îți menții vasele creierului în formă bună și să ofere un flux de oxigen și nutrienți.
Sfaturi utile
Folosiți internetul pentru a afla cum își dezvoltă mintea alte persoane.