Creierul uman este capabil să găzduiască o cantitate uriașă de informații. Memoria este capacitatea de a reproduce cu exactitate datele primite. Cum să îmbunătățești această abilitate?
Este extrem de dificil să înveți să-ți amintești informațiile, apoi să le reproduci exact. Există însă o serie de tehnici care pot dezvolta memoria cu exerciții fizice constante. Deci ce ar trebui să faci?
1. Concentrează-te pe lucruri mărunte
Acest exercițiu se bazează pe concentrarea pe lucruri neimportante. De exemplu, încercați în fiecare noapte să reproduceți cu exactitate în cap procesul de trezire dimineață. Atenție la unele detalii. Cu cât faci mai des acest exercițiu, cu atât mai bine.
2. Poezii
Învață câte un mic poem în fiecare zi. Sensul exercițiului este că trebuie să spuneți corect versetul la 24 de ore de la memorare. Când poezia devine prea ușoară, înțelegeți proza.
3. Trasee
Luați unul dintre traseele care vă sunt familiare. De exemplu, drumul de acasă la locul de muncă. Scrie acum pe foaie numărul de repere care ți-au venit în minte. Strecoară-ți memoria și tipărește cu imprimeu tot ce ți-ai putea aminti. Repetați exercițiul de mai multe ori pe săptămână.
Astfel, doar trei tehnici vă vor ajuta să dezvolți memoria. Trebuie să fii sârguincios și disciplinat pentru a obține rezultate bune.