Inteligența este o caracteristică a inteligenței dvs. care vă ajută să găsiți soluții rapide și ușoare. O persoană cu inteligență rapidă reacționează foarte repede la orice, dar nu întotdeauna prudent. Cu toate acestea, această trăsătură psihologică a unor indivizi îi ajută în mod eficient să rămână la maxim în orice situație de viață. Este posibilă dezvoltarea inteligentei la vârsta adultă?
Manual de instrucțiuni
1
Ciudat, dar pentru a te gândi mai repede, trebuie să încetinești. Aceasta înseamnă că trebuie să încetați să vă potriviți creierul atunci când este în căutarea unei soluții. Stresul cu care te confrunți în acest moment stimulează producerea de cortizol, hormonul cortexului suprarenal. Cortizolul poate deteriora și chiar distruge celulele creierului.
2
Dacă viața ta este plină de stres, încearcă să-ți faci corpul să scadă producția de cortizol. Încetinește ritmul vieții tale - dimineața nu trebuie să alergi din cap pentru a lucra, culcați-vă și gândiți-vă la ce este plăcut, înmuiați-vă, încărcați-vă pozitiv pentru toată ziua. Un astfel de exercițiu plăcut, dacă îl faci în fiecare zi, va reduce semnificativ nivelul hormonului de stres din corpul tău.
3
Pentru dezvoltarea inteligenței rapide, este, de asemenea, foarte important să îți exersezi constant creierul. Stimulează-l aruncând puzzle-uri și puzzle-uri dificile. Dacă astăzi ești prea lene pentru a face față instrucțiunilor complexe, mâine creierul tău nu va dori să înțeleagă nici cel mai simplu. Antrenarea constantă a minții duce la rezultate remarcabile, chiar și la vârsta adultă. Privește în jur - cei mai viguroși bătrâni care și-au păstrat complet intelectul sunt oameni care, înainte de vârsta adultă, erau angajați în muncă mintală.
4
Cum poți antrena înțelepciune rapidă? Pentru aceasta, se vor face diverse charade, puzzle-uri, puzzle-uri, sarcini distractive. Există un joc atât de minunat, numit Out of the Fly to the Elephant. Pentru ea se ia un cuvânt în care la fiecare etapă a jocului se înlocuiește o literă și se transformă într-una complet diferită. De exemplu, cuvântul "acasă" poate fi transformat în cuvântul "cancer": acasă - doc - rock - cancer. De asemenea, este foarte util să ne amintim ceva - versete, texte, cântece, fabule.
5
Ascultă muzica. Oamenii de știință au dovedit că muzica clasică, de exemplu, Mozart, stimulează creierul.
6
Fii optimist. Dacă nu crezi în tine, atunci nu îți dezvolți activitatea creierului. O persoană cu gândire pozitivă caută întotdeauna să-și lărgească orizonturile și nu este înclinată spre pierderea abilităților intelectuale.
7
Pe lângă exerciții pentru minte, pentru dezvoltarea inteligenței, trebuie să efectuați exerciții pentru corp. Exercițiul fizic crește fluxul de sânge către creier și își îmbunătățește capacitatea. Și dacă conduci cursuri în aer curat, atunci beneficiile de la ei se vor dovedi de două ori mai mult.
8
Mâncați corect. Deficitul de vitamine B și acid folic are un efect foarte rău asupra memoriei și a întregii activități intelectuale a unei persoane. Mănâncă mai multe legume, pește, ouă, produse lactate, cereale, iar spiritele tale rapide vor fi mereu pe vârf!