Când încerci să-ți schimbi stilul de viață și eșuezi din nou, din nou, gândurile apar despre inutilitatea oricărui efort și a propriei tale inferiorități. Nu vă grăbiți să vă înregistrați ca învinși. Înțelegeți mai bine ce vă împiedică succesul, ce factori interni și externi blochează dezvoltarea.
Manual de instrucțiuni
1
Primele locuri pe această listă sunt bolile neurologice și infecțioase, leziunile cerebrale, lipsa somnului, alimentația dezechilibrată, abuzul de alcool și depresia. Dacă sunteți îngrijorat de oricare dintre cele de mai sus, consultați un specialist în domeniul medicamentului relevant.
2
Tulburarea de atenție, anxietatea, gândirea negativă, tendința de a rezolva problemele, eșecurile și temerile vor ajuta psihologii calificați să rezolve și să depășească. Poate fi util să citești literatură specială și să lucrezi independent la tine.
3
Excluderea socială afectează, de asemenea, starea de bine generală și punerea în aplicare a planurilor pe termen lung.
4
Lipsa activității fizice reduce viteza și claritatea gândirii. Modificări mici, de exemplu, adăugarea unui antrenament de jumătate de oră la rutina zilnică, vă vor crește semnificativ eficiența personală și capacitatea de a vă atinge obiectivul.