Afirmări - sentimente, emoții, gânduri care, împletite cu cuvinte, ajută la schimbarea credințelor, la atingerea obiectivelor. Principala condiție este sustenabilitatea. Ie afirmațiile nu sunt un gând care a strălucit și a dispărut. Este o proiecție deliberată și constantă a credințelor pozitive. În ce condiții afirmațiile pot schimba viețile în bine?
Gândurile noastre sunt un magnet puternic. Ajută unii oameni să aducă noroc la viață, în timp ce alții trebuie să se confrunte în mod constant cu probleme și sarcini practic nesolvabile. Gândurile contribuie la împlinirea dorințelor cele mai interioare, dar trebuie să învățăm să controlăm această putere. Iar acest lucru este mult mai complicat decât ar putea părea la prima vedere. Afirmările combinate cu credințele pozitive vă vor ajuta să vă controlați gândurile.
Reguli de compilare
Când scrieți afirmații pentru fiecare zi, trebuie evitate frazele negative. Cuvintele „Renunț la fumat” sunt înlocuite cel mai bine cu „Am un stil de viață sănătos”. Nu trebuie să existe „niciodată”, „oprit”, „nu” în afirmații.
Este necesar să vorbim gânduri în prezent, dar nu trecut. Pentru subconștientul nostru, nici trecutul, nici viitorul nu există. Există doar prezentul. Trebuie să devenim bogați, sănătoși și fericiți acum, în această secundă. Vrei să fii sigur? Nu este necesar să spunem că respectul de sine va crește mâine după o tunsoare sau după o lună de exerciții obișnuite în sala de sport. Ar trebui să ai deja încredere în tine. O coafură nouă și o figură mai atletică îți vor sublinia doar personalitatea.
Emoțiile puternice apar datorită setărilor specifice. Trebuie să pronunți fraze cu o anumită amplificare. De exemplu, ai putea spune: „Mi-am cumpărat o haină nouă de blană.” Fraza va deveni mai puternică datorită rafinamentelor. De exemplu, „mi-am cumpărat o haină lungă, de nurcă, cu glugă.” Și dacă adăugați și imagini, simțiți bucuria achiziției, atunci efectul afirmărilor va crește de mai multe ori.
Controlul gândirii
Pentru ca afirmațiile și gândirea pozitivă să fie eficiente, este necesar să vă controlați propriile gânduri și sentimente, care apar ca imagine de fundal în timpul pronunției „frazelor magice”. Dacă nu crezi în ceea ce spui, atunci visele nu vor deveni realitate.
De exemplu, dacă aveți exces de greutate, dar veți spune în fața oglinzii că sunteți subțiri, este puțin probabil ca vocea interioară să fie de acord cu voi. Prin urmare, afirmațiile trebuie luate în considerare cu atenție. De exemplu, poți spune că în fiecare zi devii mai slab și mai subțire, din ce în ce mai bine.
De ce sunt necesare afirmații dacă nu contrazic starea reală a lucrurilor? Este necesar să separe faptele și credințele. De exemplu, a avea excesul de greutate este o realitate. Iar gândul că în fiecare an cifra va deveni din ce în ce mai rău este o convingere, nu un fapt. De asemenea, trebuie să lucrăm la corectarea, urmărirea și elaborarea fiecărui gând.
Greșeli comune
La întocmirea afirmațiilor pentru fiecare zi, cuvântul „pot” ar trebui abandonat. Mintea subconștientă nu o percepe, deoarece complet încrezător în capacitățile tale. Spunând „se poate”, nu-ți asumi responsabilitatea, ci doar afirmați un fapt, nu mai mult. În consecință, subconștientul nu va începe să acționeze.
- Unul ar trebui să gândească întotdeauna pozitiv. Afirmările vor fi eficiente dacă le pronunți în mod regulat. În caz contrar, vor fi uitați pur și simplu de subconștient, vor exista alte sarcini, mai importante.
- Uită de cuvântul „așa voi”, pentru că nu are nicio legătură cu prezentul.
- Nu este nevoie să pictezi zeci de afirmații. Încercați să vă concentrați pe o convingere mai importantă. După ce ați obținut ceea ce doriți, puteți trece la următoarea afirmație.
- Ai răbdare! Nu este ușor să lucrezi cu gândurile. Și nu ar trebui să aștepți rezultate rapide. Fii răbdător și persistent în aspirațiile tale..