Păcatul de sine este distructiv pentru o persoană, în această stare pe care o închide, devine dificil să-și evalueze acțiunile și comportamentul. Desigur, în aproape toată lumea au existat momente în care un sentiment de auto-milă s-a manifestat mai ales brusc, dar numai abilitatea de a evalua situația și de a trage concluzii distinge o persoană cu spirit puternic de o persoană obișnuită și care este confortabil care trăiește într-o stare de victimă.
Principalele motive pentru auto-milă sunt sentimentul de lipsă de speranță, neputință și sentimentul că ești subestimat. Dacă o persoană acceptă starea de lucruri „așa cum este”, adică declară deschis că este slabă, atunci după un timp încep să îl considere ca pe unul slab. O persoană alunecă treptat în sferele sociale și profesionale: proiecte interesante la locul de muncă încetează să-i încredințeze și să aibă încredere pentru a rezolva probleme importante. Mai mult, nu contează dacă o persoană vorbește cu voce tare despre auto-milă sau o experimentează pe plan intern - semnalele non-verbale sunt atât de bine surprinse de alții încât cuvintele nu sunt necesare.
În timp, chiar și prietenii și rudele încep să evite astfel de oameni - nimeni nu vrea să se simtă vinovat pentru necazurile și necazurile altora. Cert este că oamenii, îmbrăcați în mila de sine, încearcă să-și manipuleze chiar și prietenii construind un dialog, astfel încât ceilalți să se simtă vinovați și obligați. Apare dependența de o porțiune de compasiune, o persoană începe să caute motive pentru a-și face milă de sine.
Încercați să vă analizați acțiunile și să înțelegeți cauza păcatului. Imediat ce adevărata cauză va fi cunoscută, mila va scădea.
Motivul principal pentru auto-milă este faptul că persoana nu s-a maturizat și încearcă, ca în copilărie, să „ia cu lacrimi” sau să crească în mod necorespunzător, atunci când părinții au îngăduit copilul în orice. Dar un adult ar trebui să-și poată construi propriul destin și să lucreze la greșeli. Dacă observi că îți chemi prietenii prea des pentru a-ți spune despre următorul eșec, cel mai bine este să faci o programare cu un terapeut.
O mișcare sistematică și concentrată înainte, sub îndrumarea unui terapeut, va ajuta să se elibereze de cătușele milă. Caracteristicile copilăriei și atitudinea părinților, desigur, afectează viața adultă a unei persoane. Dar a trăi sub masca unui copil jignit și neplăcut este imposibil. Există multe persoane din lume care sunt gata să vă ofere dragoste, prietenie și atenție.
Ajută-i pe cei care au nevoie de ajutor și mai mult: lucrează în sala de mese pentru săraci, ajutor pentru bolnavii grav. Petreceți cât vă puteți permite, dar nu în detrimentul dvs.
Păcatul este un sentiment distructiv, împiedică o persoană să ia decizii și, în final, refuză acțiunile care i-ar putea schimba viața. Adică frica constantă și îndoiala de sine sunt produse de milă. Este posibil să neutralizezi păcatul, dar acest lucru va dura mult timp, în primul rând trebuie să faci autodisciplină, începând cu cele mai simple sarcini. Stabilește-ți obiective ușor de realizat, de exemplu, trezește-te mereu în același timp, fă gimnastică. Obiectivele în care sunt implicate resursele corpului sunt cele mai ușor de îndeplinit, dar ele te ajută să crezi în tine, obișnuiește-te cu faptul că dacă te miști într-o direcție dată, atunci orice sarcină este posibilă.
Nu faceți imediat pași ascuțiți, nu lăsați locul de muncă, acolo unde se presupune că nu sunteți apreciați, nu întrerupeți relațiile cu prietenii. Privește-ți viața din cealaltă parte. Oamenii care au fost alături de tine în tot acest timp în timp ce te-ai aflat în stăpânirea de sine și nu ai renunțat la prietenie sunt cu siguranță demni de a comunica cu o persoană care s-a schimbat în bine.