Frica este o parte integrantă a vieții. Teama este perfect normală. Dar nu lasa frica sa te preia. Pentru a crea și consolida sistemul nervos la un nivel înalt, ar trebui să vă amintiți 7 reguli simple.
Manual de instrucțiuni
1
Nu evita frica
Doar înțelegeți-l și percepeți-l doar ca un sentiment natural. Analizați-vă temerile și ajungeți la concluzia că nu vi se cere să cedați la ele. Gândiți-vă doar la ele ca la un film pe care l-ați vizionat recent. Ceea ce privești pe ecran nu există în viață. Teama va veni și va merge la fel ca cadrele din film.
2
Nu trăiți în trecut
Știți că nu este niciodată prea târziu să începeți. Dar pentru asta trebuie să dai drumul trecutului cu tot resentimente și sentimente. Lasă doar amintiri bune și începe să trăiești astăzi.
3
Nu simpatizați și nu vă cruțați
Păcat de sine, diverse nemulțumiri te încurajează să mergi în cerc, apoi din nou și din nou să te întorci la aceleași gânduri negative. Oamenii de știință au dovedit că nemulțumirile deținute în suflet ani de zile pot duce la cancer. Prin urmare, este nechibzuit să te pedepsești dacă cineva te-a jignit odată.
4
Dă drumul trecutului cu iertare
Iertarea este la revedere. Adio la diferite insulte și experiențe. Adio evenimentului în ansamblu. Și invers, neiertarea poate duce la începutul activității distructive din interiorul vostru - ani de zile a acumulat gânduri negative, ca urmare, întoarceți-vă împotriva voastră.
5
Nu te agăța de gândurile rele
Încercați să gândiți și să spuneți că totul în viața voastră este minunat. Îndreaptă-ți gândurile într-o direcție pozitivă. Planificați cât mai multe activități zilnic. Lăsați timp pentru a vă relaxa cu o carte sau pentru a viziona un film bun. Întâlniți-vă prietenii, vizitați rude.
6
Ajută-i pe alți oameni și vei vedea că devine mai ușor pentru tine și sufletul este plin de lumină.
7
În ciuda faptului că simțiți, țineți capul sus și comportați-vă ca și cum totul merge bine pentru dvs.