Fericirea, prosperitatea, satisfacția din anii trăiți - oamenii pun sensuri diferite în aceste concepte. Speranțe, aspirații, experiență de viață - acești factori formează un concept individual al ceea ce ai nevoie pentru a fi fericit cu viața. Există însă strategii generale, universale, care permit oamenilor să se înțeleagă cu ei înșiși și cu lumea din jurul lor.
Manual de instrucțiuni
1
Începeți prin a te explora: ce consideri important în viață? Nu mama sau prietenii, soțul sau vecinul, ci tu. Bunăstarea materială? Creșterea carierei? Căsătorie de succes? Oportunitatea de creștere spirituală? Sa te distrezi? Pentru ce anume te străduiești este necesar pentru tine și care este ideea altora despre ceea ce merită să te străduiești? Amintiți-vă când și în ce circumstanțe v-ați simțit complet satisfăcut de ceea ce faceți și de cum merge viața voastră.
2
Luati o decizie prin care veti implementa doar propriul program de bine si nu va indrepta catre dorintele celorlalti. Aceasta nu înseamnă că ar trebui să devii un egoist fără suflet, dar dacă faci ceva doar pentru că opinia publică te înclină spre asta, găsește o modalitate de a o evita.
3
Concentrați-vă pe profesioniști. Apreciază ceea ce ai acum - familie, muncă, talent. Ceea ce consideri de rutină pentru tine poate fi un vis de cristal pentru cineva. Gândiți-vă la ce este bine pentru dvs., în fiecare zi, cu câteva minute înainte de culcare. Anterior, oamenii citeau rugăciuni pentru noaptea, în care le mulțumeau zeilor pentru îndurările pe care le-au acordat. Acest ritual simplu a făcut posibilă o persoană să înțeleagă cât de mult are și să înceteze să se plângă de soartă.
4
Fă lucruri plăcute pentru tine cel puțin o dată pe zi. Bea ceai special dimineața, seara face un duș cu un gel aromat, ia-ți timp pentru un hobby, bucură-te de a discuta cu cineva apropiat, fără să te grăbești. Dacă vă negați în mod constant fleacuri plăcute, nu economisiți - vă risipiți sănătatea mentală.
5
Amintiți-vă că viața nu este atât de complicată cum se vede din exterior. Prea mult timp și efort mental se alocă analizării situațiilor și căutării de soluții ideale. Idealul, de regulă, este de neatins. Ar trebui să ai încredere în intuiția ta, care de obicei îți spune o decizie bună mai repede decât o minte rece și practică.
6
Fii obiectiv. Evaluează situația așa cum este, acceptă-te așa cum ești. Așteptările mari duc la dezamăgire, indiferent dacă aștepți ceva de la tine sau de la viață.