În viața de zi cu zi, întâlnim adesea critici, uneori moi și politicoase, dar alteori dure și nepoliticoase. Cum să te comporte pentru a nu deveni victimă - pentru a merge la ofensivă, a tăcea, a fugi? Să încercăm să ne dăm seama cum este cel mai bine să răspundem criticilor și să devenim câștigător, și nu victimă în nicio situație.
Adesea, conceptul de „critică” are un caracter în mod deliberat derogator și distructiv pentru noi. De ce? Pentru că în spatele criticii suntem obișnuiți să vedem motivele negative ale consilierilor decât un indiciu pentru îmbunătățirea de sine. Așa că o percepem dureros și în toate felurile încercăm să ne protejăm. Și care sunt aceste motive în viziunea noastră?
„Mă invidiază”.
Cea mai populară părere în autoapărare: spune în mod special toate acestea pentru că este invidios pe succesele mele și vrea doar să mă enerveze. Și într-un mod atât de simplu, ne împiedicăm de stagnare și de cea mai mică ocazie de a vedea dezvoltarea.
„Vrea să mă calce în noroi și să devalorizeze tot binele din mine.”
Când putem gândi așa? Câteva situații, de exemplu: toate sugerează că am ajuns mai bine, iar acum în oglindă văd doar o vacă grasă; soțul meu spune că nu pot face față tentativei unui copil de trei ani, de fapt, spune că sunt o mamă rea.
În ambele cazuri, există o exagerare incredibilă a criticilor auzite, în care o mică lumină din mâini din Bengal se transformă doar într-o bombă, rupând relațiile cu rudele în bucăți. Chestia este că modelele noastre de gândire sunt mai răsucite spre laudă, de care majoritatea dintre noi au lipsit cu mult din copilărie. Și cum reacționează setările atunci când cineva încearcă să facă modificări în sistem? Și cum răspunde cel mai simplu computer? Programatorul se așează, apasă câteva taste, doar câteva - și un ecran negru. Prin urmare, de fiecare dată, auzind lucruri dezlănțuite care vă sunt adresate, puteți ajuta programatorul să ne călcați în „ecranul negru” sau puteți vedea acele linii albe pe care le tipărește pentru a îmbunătăți sistemul. Murdarie sau reînnoire? Depinde de ce motiv atribuim persoanei. Ai mai bine? Ei bine, voi vedea ce am mâncat în ultimele săptămâni. Este suficient să te plimbi în aerul curat. Și dacă dorm suficient sau din cauza lipsei de somn sunt constant stresat și mănânc din când în când. Așadar, familia mea este îngrijorată de sănătatea mea și asta înseamnă că nu sunt indiferente pentru mine. Vor să adorm suficient, să mă odihnesc mai mult și să nu uit de beneficiile din alimentația mea. Nu puteți face față cu atâta bebeluș? Ar putea fi chiar. Probabil, ei îmi sugerează că sunt încordat, epuizat, că nu dorm suficient în acea zi și că am nevoie de odihnă. Și voi ruga pe draga mea să stea cu copilul seara și voi aranja ore de descărcare pentru sistemul meu nervos.
A fi capabil să atribuie criticilor motivele necesare, inclusiv celor în care nu sunt cu adevărat, înseamnă a-ți salva lumea interioară de la distrugere. Să învățăm să creăm astfel de motive, iar apoi critica ne va beneficia în orice scenariu.
Și care poate fi folosirea comentariilor aruncate la noi? Dacă atribuim motive bune unor astfel de consilieri, atunci este mult mai ușor pentru noi să vedem un grau de beneficii în cuvintele lor în spatele lacrimilor de nepoliticos și chiar de insultă. Și dacă vedem acest bob, ne saturăm de el și nu ne sufocăm. Saturați-vă și creșteți - spiritual, emoțional, profesional și uneori chiar fizic. Vreau să percep sfaturile într-o formă aspră exact exact ceea ce poți sufoca. Vreau, dar merită?
Imaginează-ți că s-a apropiat de tine cineva într-o formă foarte nepoliticoasă, cu fața distorsionată și aruncat mănunchiul în mâinile lui: iată-te, primește-l! Desigur, prima reacție este de a arunca acest mănunchi în iad sau chiar în capul acestui înjurător. Dar dacă totuși să te detașezi? Deschide și există un diamant. Real, autentic, scânteie, sclipici și acum este al tău. Ți-ar plăcea asta? Sunteți de acord să rezistați chipul infractorului răsucit de negativitate și de faptul că l-a umplut atât de neplăcut în palmă? Va fi important pentru dumneavoastră că nu a învelit-o într-o cutie de cadouri frumoasă și a pus-o pe o tavă elegantă cu clincă? Ce tavă! Ce cutie! Un fleac, o învelitoare de bomboane. Ce este aceasta în comparație cu un diamant rar? La fel și sfaturile care v-au întâmplat. Nu-l vei găsi pentru critici dure, nu-i așa, dacă este înfășurat într-o cutie și ridicat ușor pe o tavă. Mult mai ușor când spun că sunteți magnific, carismatic, unic și abia apoi adăugați brusc notoriul „dar”. Suntem obișnuiți să ne limităm propriile capacități la aceste „buturi”. Noi înșine ne privăm, ne privăm de îmbogățirea diamantului, pentru că suntem reglați doar la ambalaje de bomboane colorate. Deci, cel mai important avantaj al oricărui sfat auzit este un diamant - un beneficiu. Gândindu-ne la sfaturile în sine și nu la forma în care a fost dat, ne permitem să vedem mai multe oportunități pentru propria noastră creștere.
A doua demnitate a criticii este menținerea relațiilor. Oamenii, uneori apropiați și dragi, s-ar putea să nu vorbească ore întregi, zile sau chiar săptămâni, pierzând viața, pentru că unul a izbucnit, iar al doilea nu a îndrăznit să facă jigniri. Ei bine, a izbucnit - și ar fi bine să-l iau și să mă gândesc la asta, dintr-o dată a fost pasul care lipsea pentru scara mea spre următoarea vârf. Și dacă acest pas nu a fost suficient, dacă nu am făcut ceva sau n-am făcut-o corect, nu înseamnă că sunt nenorocit și cu mâna strâmbă - înseamnă doar că nu am avut un singur pas să urc în vârful „eu”, autosuficiența mea. Nu este mizerabil, nu este rău, dar se ridică cu succes. Și cu acest sfat - și chiar mai mare. Uneori, modul în care acceptăm criticile pune bazele pentru asta și modul în care ne vor da din nou. S-ar putea să nu dea deloc - să ne cruțăm sentimentele. Dar este bine când cineva, care privește greșelile noastre, dă din cap și ne arată clasa. Este mai bine? Dar, dacă s-a întâmplat că adevăratul motiv al consilierului a fost de fapt să umiliți și să insultați, atunci percepeți-i cuvintele în mod ascuțit, făcând scuze, jucând tăcerea cu el, construind o persoană jignită, devii un complice al propriului său joc, ca și cum îl plătești pentru te-a umilit. Îți place Apoi, plătește mai departe - fii tăcut, bâjbâit, nu răspunde la apeluri, arată supărare. Nu vrei să plătești? Apoi termină jocul. Dar nu se va termina acolo unde te ascunzi cu scuturi mari de toată lumea - va merge sub perdea doar dacă reacționezi cu intonația corectă la sfaturi, în orice formă i se va da. Vedeți diamantul, și nu lipsa unei tăblițe sclipitoare, discursuri măgulitoare și din cap. Un zâmbet rostit cu voce tare „mulțumesc” vă va ajuta să încetiniți căderea în direcția dvs. Aceasta este poate una dintre puținele reacții care oprește pietricele de orice dimensiune. Dacă nu știi cum să umori - iată primul sfat pentru tine - învață să iei câteva lucruri cel puțin cu un zâmbet. Nu cu un zâmbet idiotic de autoapărare al unui iepure sărac umil, ci cu un zâmbet al demnității unei persoane atât de distinctive și semnificative încât oamenii petrec atât de multe cuvinte și emoții pe tine.
Pentru a rezuma. Critica nu este întotdeauna distructivă. Dacă învățăm să atribuim motive bune oamenilor atunci când dau sfaturi, dacă nu vedem forma sfaturilor, de exemplu, lipsită de tact sau categoric impolite, ci cerealele sale, atunci, în primul rând, ne oferim o șansă de creștere, îmbunătățire și, în al doilea rând, Menținem relații pozitive sau chiar neutre cu acest consilier, care este foarte bun pentru satisfacția inimii. Și în al treilea rând, menținem echilibrul intern, nepermițând criticilor să ne rupă.