Evenimentele negative într-un fel sau altul lasă o amprentă asupra personalității persoanei. Psihologii au observat că persoanele care supraviețuiesc divorțului sunt mult mai predispuse la depresie decât cei care sunt căsătoriți fericit. Dar acesta nu este un motiv pentru a dispera și pentru a te smeri pe sine. Știind cum te poate afecta eșecul poți începe să lucrezi la tine pentru a minimiza consecințele negative.
Manual de instrucțiuni
1
Fear. Cea mai frecventă consecință a oricărei probleme din viața personală este teama că acest lucru se poate întâmpla din nou. Motivul poate fi atât în copilăria timpurie, cât și în relațiile care s-au încheiat recent. Dacă părinții copilului nu s-au înțeles și s-au certat constant, este foarte posibil ca atunci când va crește, să nu se grăbească să-și creeze o familie. Supraviețuitorii unei separații dificile, oamenii, de obicei, nu încearcă să se deschidă într-o nouă relație - semnele pierderii sunt încă foarte proaspete. Problema este însă că frica, ca emoție puternică, contribuie la formarea tocmai a acelei strategii de comportament care duce la un rezultat negativ. Prin urmare, este foarte important să îți dai seama de frica ta și să încerci să te eliberezi de ea.
2
Aproape fiecare persoană matură are temeri profunde, adesea de necunoscut. Pentru a înțelege de ce vă este frică, încercați să dedicați cel puțin o oră acestei afaceri. Stați într-un loc calm și încercați să descrieți de ce vă este frică. La început, tot felul de obiecte și fenomene simple, cum ar fi întunericul sau șoarecii, vor veni în minte, dar apoi veți ajunge la probleme psihologice majore. Amintiți-vă că fricile se estompează deja din faptul că vă recunoașteți în voi.
3
Neincrederea. Cei care au supraviețuit trădării sau înșelăciunii de către o persoană iubită devin adesea neîncrezători, le este frică să se deschidă, sunt gelosi și suspectează întotdeauna cel mai rău dacă noul partener nu ridică telefonul. Dacă doriți să faceți relații noi, dar eșecul în cele anterioare nu vă oferă odihnă, înțelegeți că nu aveți încredere în ceilalți, atunci încercați o tehnică precum modificarea experienței. Imaginează-ți o situație dureroasă, amintește-o în detaliu. Poate fi scris pe hârtie. Și apoi arde această hârtie! Și acum scrie din nou cum a fost totul - numai fără trădare, într-o istorie nouă totul ar trebui să fie bine. Reread. Scrie la final: „Am încredere în partenerul meu și deschid noi relații”. Nu neapărat în aceste cuvinte, dar afirmația trebuie să fie pozitivă și să reflecte sensul.
4
Instabilitate emoțională și tendință de co-dependență. Această problemă, care apare în urma unor circumstanțe personale nereușite, este deosebit de frecventă la femei, dar se întâmplă și la bărbați. După ce a supraviețuit unui episod nereușit, o persoană începe să se teamă că acest lucru se va întâmpla din nou. Dar, în loc să evite oamenii „problematici”, de exemplu, partenerii care nu răspund emoțional sau cei care sunt ținuți captivi de obiceiurile mortale, „victima”, dimpotrivă, caută oameni de același tip. Psihologii nu și-au dat seama pe deplin de ce îi împing pe oameni să se străduiască din nou să îmbrățișeze moartea, poate motivul acestui mecanism este că o persoană încearcă în mod inconștient să corecteze trecutul „reeducând” noul său partener sau suferind toate umilințele din partea sa.
5
Un alt motiv pentru alegerea constantă a partenerului greșit este că, dacă cineva este obișnuit cu tensiunea emoțională constantă inerentă relațiilor problematice, un partener bun și bun va părea plictisitor. De exemplu, acest lucru este adesea cazul copiilor crescuți în familii alcoolice. Dacă înțelegeți că aveți această problemă și nu puteți face față cu aceasta, cel mai bine este să contactați un specialist. Există cărți și tehnici psihologice pentru a face față acestui aspect. Faptul este că cu cât vătămarea este mai profundă, cu atât este mai dificil să te vindeci singur. Un psiholog calificat va putea vedea tiparele și problemele tipice în situația ta, pe care tu însuți poate nu crezi că ești.