Viața este întotdeauna o serie de evenimente vesele și triste, dar moartea unei persoane dragi este întotdeauna neliniștitoare. De regulă, acest lucru se întâmplă brusc și începi să-ți dai seama că nu ai spus mare lucru decedatului. Cum să supraviețuiască pierderii unei persoane dragi?
Moartea rudelor apropiate, moartea unui soț sau moartea unui copil - oricare dintre aceste evenimente vă va submina sănătatea mentală și fizică. Trebuie să faceți față acestei dureri, să supraviețuiți.
Psihologii disting câteva etape de durere pentru decedat. De regulă, acești pași alternează. Se știe că înțelegerea a ceea ce vi se întâmplă este primul și cel mai elementar pas spre vindecarea spirituală.
Etapa 1
Acest lucru nu este adevărat, el nu putea muri.
Această etapă se numește negație. Nu crezi ce se întâmplă. Vi se pare că toate acestea sunt de vis, pentru că nu pare atât de adevărat. În această etapă, o persoană poate fi inactivă sau, invers, se poate pregăti activ pentru o înmormântare. Atât asta, cât și celălalt vorbesc că persoana nu își dă seama că tot ceea ce se întâmplă este real. Nu are rost să mângâie o astfel de persoană, trebuie doar să sprijiniți și să vorbiți, să vorbiți cât mai mult. Adresați-vă persoanei cât mai des posibil pe nume - acest lucru este foarte important. Această etapă nu este întârziată aproape niciodată și în viitorul apropiat o persoană va ajunge la simțurile sale.
Etapa 2
Este vina mea. Dacă aș face ceea ce trebuie, atunci acest lucru ar fi putut fi evitat.
În memoria unei persoane există momente când au jurat cu morții, ce cuvinte nepăsătoare i-au fost aruncate. Amintind de toate acestea, el începe să se reproșeze. Să te uiți este extrem de greșit, trebuie să-ți dai seama. Cereți-i iertare mentală iertării, el vă va lăsa să treceți în timp.
Etapa 3
Nu mai trebuie să trăiesc, pentru că o lume fără persoana iubită este atât de monotonă și de gri.
Depresia și dorul tind să se rostogolească după o înmormântare. Dacă păstrezi emoții și sentimente în tine, atunci te vei cufunda în cenușie. Asigurați-vă că plângeți cuiva, vorbiți despre experiențele voastre. Mulți cred că aceasta este o manifestare a slăbiciunii și de aceea nu se deschid oamenilor. Din această cauză, urmează și depresia.
Etapa 4
Pot supraviețui.
Această etapă poate dura câțiva ani. Acest timp este necesar pentru a te obișnui cu gândul dificil. În această etapă, trebuie să vă alăturați și să începeți să trăiți mai departe.