Se dovedește adesea că treburile cotidiene devin de rutină și neplăcute. Trebuie să te trezești devreme, să cureți apartamentul, să comunici cu superiorii, să gătești, să faci exerciții, să mănânci corect etc. Uneori trebuie să vă forțați să faceți aceste lucruri necesare, dar astfel de lucruri dezgustătoare sau pur și simplu neplăcute.
Veți avea nevoie
- instruire auto.
Manual de instrucțiuni
1
Luați în considerare beneficiile cauzei viitoare. În vopsele, desenează ceea ce știi, auzi și simți. Cu cât este mai luminoasă imaginea beneficiilor viitoare, cu atât este mai ușor să trezești dorința de a finaliza slujba. Gândește-te ce fel de recompensă îți vei oferi pentru acțiunile întreprinse.
Luați în considerare situația pe de altă parte. Gândiți-vă ce se întâmplă dacă vă abandonați munca, dacă nu doriți, dar este necesar. Poate că asta te va impulsiona imediat la acțiune. La urma urmei, consecințele negative pot fi mai neplăcute decât inconvenientele actuale.
2
Imaginați-vă, ca și cum partea care vă opune este un copil plin de spirit. Cum te-ai comporta față de un copil care nu vrea să facă ceva? Găsiți o modalitate creativă de a ajunge la un acord cu acest copil. Această „parte opusă” poate fi gestionată cu înțelepciune, distrasă de ceva pozitiv.
3
Faceți un mic test. Vorbiți cu voce tare: „Aveți nevoie, obligați”. Ascultați sentimentele și senzațiile. Cel mai probabil, vei avea un sentiment de greutate și protest. La urma urmei, ești obligat să implementezi anumite legi. Dar aceste sentimente pot fi inversate.
Spune: „Merg, vreau, pot, voi face”. Repetați încă. Vei simți veselie, un flux de energie. Un rezultat complet diferit. Folosiți antrenament audio sau înregistrați propria vocea.
Această abordare aduce rezultate, dacă este aplicată continuu. În curând te vei obișnui să te gândești activ, să iei decizii rapid, să completezi lucruri neplăcute fără întârziere.
Fii atent
Dacă nu puteți depăși un sentiment negativ, nu ar trebui să persistați prea mult. Așteptați puțin, distrageți-vă. În caz contrar, riscați să deprimați sau să vă stresați. După un timp, încercați din nou.
Sfaturi utile
Promisiunile afectează sentimentele și starea. Puteți utiliza acest lucru pentru a regla modul în care doriți. Trebuie să faci ceva? Spuneți-vă: „O voi face. Pot să o fac”. Deci starea ta se va îmbunătăți.