După ce a pierdut o persoană iubită, oricât de greu ar fi în suflet, trebuie să trăim în continuare. Moartea este întotdeauna un test, totuși, trecând prin ea, devenim mult mai puternici mental. Dar cum să rezisti depresiei și gândurilor negre?
Manual de instrucțiuni
1
Da, tatăl tău nu mai este lângă tine. Dar, părăsind această lume, nu voia să suferi. Nu vă chinuiți cu amintiri constante că nu ați făcut ceva pentru el, și nu ați avut timp să spuneți cuvinte amabile.
2
Spune-ți că ai făcut totul în puterea ta pentru tată. Și dacă nu ați găsit timp pentru cuvinte plăcute adresate lui, acesta nu este cel mai rău. Probabil știa că îl iubești. Dar acum a venit timpul să-l lăsăm mental.
3
A da drumul nu înseamnă să uiți. Dar îngrijirea unei persoane dragi este necesară. Plânge, lacrimile luminează sufletul, pentru a păstra durerea pierderii în sine este periculos. Imaginați-vă că tristețea dispare cu lacrimile.
4
Pentru a fi distras, poți și ar trebui să împărtășești experiențele tale cu cei dragi, merită să mergi la o întâlnire cu un psiholog. Principalul lucru este să nu deveniți izolați.
5
În niciun caz nu renunțați la mâncare, chiar dacă nu există pofte de mâncare. Încercați să dormi suficient, dacă insomnia nu te lasă dus, ia sedative naturale.
6
Comunică cu natura, obține un pisoi sau un cățeluș. Frații noștri mai mici distrag și consolează. Ne iubesc complet dezinteresat și nu așteaptă nimic în schimb.
7
Amintiți-vă că părinții continuă la copiii lor. Uneori, nepoții sunt surprinzător de asemănători cu bunicii lor. Nimic nu dispare fără urmă în timp ce umanitatea este în viață.
8
Amintirea celor dragi care nu mai sunt alături de noi ajută și susține. Când durerea pierderii va înceta, amintirile tatălui tău vor fi confortul tău în marea furtunilor de zi cu zi.
9
Fiecare dintre noi trebuie să concordăm cu faptul că plecarea părinților este inevitabilă. Această cunoaștere ne ajută să trăim timpul acordat în mod viu, fără a ne dedica unei tristețe nesfârșite care nu a ajutat pe nimeni să facă față durerii.
10
Ajută-i pe cei care sunt mai grei. În apropiere sunt persoane care au nevoie urgentă de îngrijire, nu le respingeți, dați-vă căldură. Și în curând durerea pierderii va scădea, vor exista forțe pentru a continua.