Stresul psihologic pe care îl experimentăm în fiecare zi ne poate tulbura serios echilibrul psihologic. Există o serie de trucuri simple care vor ajuta la evitarea consecințelor negative ale traumelor psihologice și la restabilirea încrederii în sine.
De ce este necesar să depășim traumele psihologice de zi cu zi?
Traumatismele psihologice pot cauza vătămări semnificative unei persoane și îi pot afecta în mod radical viața. Iar această vătămare este de obicei mai mult decât vătămarea provocată de răni fizice.
Experimentăm traume psihologice, de exemplu, atunci când experimentăm
- singurătate
- respingere de către alți oameni
- un eșec.
Experiența acestor afecțiuni și este subiectivă, încalcă temporar sănătatea noastră psihologică. Și în aceste perioade trebuie să vă tratați cu atenție, grijă și înțelegere. În aceste perioade nu merită să luați decizii importante. Toate deciziile trebuie amânate până la restabilirea sănătății noastre psihologice.
Oamenii tind să subestimeze importanța stresului emoțional (psihologic) de zi cu zi. Atunci când o persoană se confruntă cu o problemă psihologică, oamenii din jurul său îl sfătuiesc de obicei să nu acorde atenție sau să „plece”, ceea ce este același lucru în acest caz. Dar aceste sfaturi sunt dăunătoare. La urma urmei, atunci când o persoană i-a rupt brațul, nu-i sfătuim să „înscrie” și „să se relaxeze”. Ne asigurăm că vindecă mâna astfel încât osul să crească împreună împreună, apoi acordăm timp pentru reabilitare. Și numai după recuperare ne oferim să dăm o nouă povară pe mână. La fel ar trebui să se facă și în cazul traumelor psihologice.
Atunci când experimentăm traume psihologice, nu putem percepe în mod obiectiv realitatea și, prin urmare, deciziile pe care le luăm sunt eronate. Dar ei ne definesc viața în același mod ca orice alte decizii.
De exemplu, atunci când o persoană experimentează singurătatea, i se pare că altora le pasă mai puțin de el decât este în realitate. El poate decide că oamenii nu au nevoie de el, că altora nu le pasă de el. Deși aceste sentimente îi sunt în întregime dictate de traume psihologice. Când o persoană a eșuat, îi este ușor să concluzioneze că de acum încolo nu va obține nimic și nici nu va mai încerca. Deși, în realitate, ar fi trebuit să-și acorde timp să se refacă din experiențele negative și abia atunci ar trebui să decidă dacă ar trebui să încerce din nou sau nu.
Potrivit lui Guy Vinca, din acest motiv, multe persoane acționează sub potențialul lor. Ei iau decizii importante cu privire la ei înșiși, la acțiunile lor, la viitorul lor într-o stare de traume psihologice, iar aceste decizii nu sunt adecvate realității.