În agitația de zi cu zi, întâlnim adesea faptul că capul nostru este umplut cu un număr imens de gânduri diferite, idei nerealizate și planuri de viitor. Capul nostru devine un dulap, care este completat atât cu informații necesare, cât și inutile. Productivitatea noastră scade brusc și pierdem timpul încercând să ne asumăm un lucru, apoi un altul. Cum să pui gândurile în ordine?
Manual de instrucțiuni
1
Deci, în primul rând, trebuie să vă opriți. Scapă-te de agitația care te înconjoară. Găsiți un loc retras în care nimic și nimeni nu vă va deranja. Închide ochii și respiră adânc. Vei simți cum gândurile tale din cap îți încetinesc mișcarea haotică. Va veni un sentiment de lejeritate și calm.
2
Următorul pas este să faci ordine în camera ta. Puneți-vă locul de muncă în ordine. Fiecare lucru ar trebui să stea la locul său și să nu înghesuie spațiul care te înconjoară. Dacă zona ta de lucru este curată și ordonată, gândurile tale vor fi eficientizate, fiecare la locul său.
3
Poți ieși afară, să iei puțin aer curat și să faci o plimbare în parc. Sau îmbrăcați-vă o îmbrăcăminte sport și faceți educație fizică. În orice caz, vă veți îndepărta din nou de toată tampenia, ceea ce v-a făcut să vă faceți griji și după una dintre aceste proceduri veți câștiga claritatea minții. Nu ar trebui să luați un jucător cu dvs. și să ascultați muzică - vă poate adăuga gânduri inutile.
4
Și în final, pentru a vă pune gândurile în ordine în cap, puneți-le în ordine pe hârtie. Notează-ți faptele și obiectivele pe o bucată de hârtie. Apoi, acordă prioritate. Unele dintre cazuri pot aștepta, dar unele dintre ele nu tolerează o întârziere. Creează o listă, apoi sub fiecare articol scrieți ce este necesar pentru completarea acesteia. Și acum coborâți cu îndrăzneală la afaceri, performând unul după altul unul câte unul. Nu încercați să faceți totul deodată!
Sfaturi utile
Amintiți-vă că totul are nevoie de ordine. Chiar și punându-ți gândurile în ordine, trebuie să urmezi secvența, fără să te agăți deodată.