Fiecare dintre noi avem o situație în care începem să ne simțim complet copleșiți și înțelegerea vine că nu există nicio cale de ieșire din toate nenorocirile. Cel mai rău lucru este că gândul la sinucidere ajunge la mulți. Începe să pară că abia atunci se va liniști. Această greșeală nu ar trebui permisă niciodată în viața ta. Trebuie să scapi imediat de aceste gânduri!
Manual de instrucțiuni
1
În primul rând, ne gândim imediat la cei dragi. Și trebuie să vă gândiți la faptul că aceeași durere cu care vă confruntați acum, mai multe persoane se vor simți în continuare din cauza morții voastre (adică din vina ta). Cumva nu este corect pentru ei, nu?
2
Gândește-te, ești sigur că sinuciderea este cea mai bună cale de ieșire? Degeaba crezi că este nedureros și rapid. Înainte de moartea biologică, întotdeauna vine primul clinic. Aceasta înseamnă că nu vă veți deconecta imediat după sinucidere. Vei simți totul de la câteva minute la câteva ore și chiar zile. Toată durerea. Știi în tot acest timp că în curând vei fi îngropat. Este crud să spui așa, dar cred că te va face să gândești.
3
Indiferent care este starea ta de spirit:
1. Luați o bucată de hârtie și împărțiți în două coloane.
2. În prima coloană, punct cu punct, scrieți-vă toate problemele și eșecurile, în urma cărora ați dorit să vă sinucideți, iar în a doua, încercați să veniți cu soluții la aceste probleme.
3. Ia-ți timpul cu răspunsurile. Este posibil să fiți reticenți în a face acest lucru din cauza depresiei severe, dar încercați-l. Imaginează-ți că este un fel de joc.
4
Cumpărați-vă un animal de companie, indiferent dacă aveți unul sau nu. Cumpără altul. Un mic. Pisoi sau catel. Poate suna colțos, dar gândurile despre sinucidere și chiar depresie au dispărut deja!
Sfaturi utile
Nu uitați: nu există nicio cale de ieșire doar de sub capacul sicriului! Dacă nu sunteți acolo chiar acum, există întotdeauna o cale de ieșire! Principalul lucru este să găsești forță în tine și să găsești această cale de ieșire.