Aproape întotdeauna, ideea propriei frumuseți este ascunsă în interiorul unei persoane. Doar el poate decide singur dacă este frumos sau nu. Uneori trebuie doar să îți permiți să fii frumoasă.
Manual de instrucțiuni
1
Acest proces dificil trebuie să înceapă cu conștiința de sine. Trebuie să înțelegem că frumusețea nu poate veni din afară. O evaluare pozitivă sau negativă din partea altor persoane nu afectează aspectul tău. De aceea este atât de important să înveți cum să te simți frumos.
2
Începeți mic - scrieți o listă cu calitățile dvs. pozitive. Menționează acolo chiar și cele mai nesemnificative detalii - simțul umorului, obiceiul de a spăla vasele imediat după mâncare, capacitatea de a umple rapid o pătură într-o huse de duvet. Citiți această listă în fiecare zi dimineața. După ce te-ai trezit, zâmbește-ți reflectarea în oglindă și spune cât de minunat ești. În timp, acest lucru vă va ajuta să vă convingeți creierul că sunteți cu adevărat minunat.
3
Apoi fă o listă lungă de lucruri pe care le consideri frumoase în tine. Poate fi buze pline, un nas drept, ochi uriași, un râs frumos, încrețit pe obraji. Renunțați la falsa modestie, creați această listă pentru dvs., ceea ce înseamnă că puteți admite pentru dvs. ceea ce sunteți gata să admirați în oglindă. Dacă nu vă vine nimic în minte, cereți ajutor unui membru al familiei sau al unui bun prieten. În fiecare zi, începeți prin a citi lista anterioară și această listă.
4
Scapă de negativ. Gândurile rele îți afectează creierul. Creierul acționează asupra corpului. Dacă credeți că sunt urâte, creierul dvs. va face totul pentru a face să pară așa din exterior. De îndată ce un gând neplăcut îți apare în cap, marchează-l, urmărește-i aspectul. Adăugați cuvintele „mi se pare” sau „cred” la începutul acestui gând, astfel încât acest gând se va transforma într-o presupunere și nu adevărul final. Încercați treptat să înlocuiți astfel de presupuneri negative cu gânduri pozitive. Chiar dacă nu crezi în ele, creierul tău poate crede dacă îl convingi de asta pentru o perioadă suficient de lungă de timp.
5
Construiți încredere. Este foarte important să înțelegeți că aspectul este doar unul dintre componentele dvs. Trebuie să te iubești și să te accepți în întregime, frumusețea ta interioară, dacă nu crezi în ea, nu se va putea manifesta extern. Nu vă judecați, nu criticați, vor exista întotdeauna oameni care nu vă plac, dar pentru a vă permite să fiți frumoși, în primul rând, trebuie să vă placați și pentru asta trebuie să vă opriți să vă percepeți doar din date externe, întotdeauna aveți mult mai bine în voi. decât crezi.