Când simțim un sentiment de lipsă de speranță și de dor, a face față cu acesta nu este atât de ușor. Ei bine, dacă știți care este cauza acestei afecțiuni, în acest caz este clar ce problemă trebuie să lucrați. Dar, de asemenea, se întâmplă ca tânjirea să se rostogolească ca și fără niciun motiv, din cauza unei slăbiri generale a corpului, a unei condiții dureroase, a unei defecțiuni. Cum să faci față dorinței în acest caz?
Manual de instrucțiuni
1
În primul rând, trebuie să vă stabiliți regimul pentru a duce un stil de viață mai mult sau mai puțin corect. Pentru a menține corpul în formă bună, trebuie să faci sport, să mergi la piscină, să vizitezi sauna. Este necesar să mergi la culcare la timp și să fii deoparte timp de cel puțin 7 ore, deoarece lipsa constantă de somn nu numai că slăbește imunitatea apărării organismului, ci contribuie și la apariția unei stări depresive.
2
Mâncați corect. O senzație constantă de greutate din cauza malnutriției nu contribuie la vivacitate și bună dispoziție, în timp ce mâncarea sănătoasă tonifică corpul. În perioada de toamnă-iarnă, bea vitamine pentru a scăpa de sindromul de oboseală cronică și depresie.
3
Acum să recurgem la motive psihologice. Cel mai adesea, râvnit de multe ori la acei oameni care trăiesc în trecut. Nu contează ce amintiri vă țin în trecut - cele care râvnesc și chinurile, sau cele care vă readuc în vremurile fericite din trecut. Dorul în cel de-al doilea caz nu va fi mai puțin decât în primul, deoarece gândul că fericirea trecută nu a contribuit la creșterea stării de spirit. Prin urmare, pentru a scăpa de dor, trebuie să scapi de obiceiul de a privi în trecut și de a începe să trăiești în prezent.
4
Starea de spirit melancolică contribuie foarte mult la obiceiul de a observa doar în jurul răului. Între timp, de multă vreme se știe că viața îți va demonstra acele părți cărora ești cel mai probabil să le acorde atenție. Și dacă, amintindu-ți de ziua trecută, te agăți de cum ai fost blestemat în transport, și nu de zâmbetul unui străin frumos, trebuie să schimbi modul de gândire. Pentru a face acest lucru, nu este nevoie de efort, este nevoie doar de persistență. Luați obiceiul de a observa ceva plăcut în jur și veți fi surprins de cât de repede v-a lăsat dorul.
Articol aferent
Cum să oprești dorința