Fiecare persoană are multe temeri care îi împiedică semnificativ viața normală, comunicarea, dezvoltarea și atingerea obiectivelor sale. Un exemplu viu este frica de critică. Teama de ceea ce vor spune sau vor crede ceilalți este o barieră internă serioasă pentru orice persoană. În ciuda faptului că acest obstacol există în interior, există așa-numitele manifestări externe ale fricii de critică. Să le luăm în considerare mai detaliat.
Lipsa inițiativei
Pasivitatea în orice eforturi noi sugerează că o persoană se teme pur și simplu că ar putea să-l condamne sau să-l critice. De exemplu, cineva va învăța să patineze. Cu toate acestea, o frază întâmplătoare aruncată de la rude sau prieteni de genul "De ce ai nevoie?" sau "Veți părea ridicol!" poate descuraja complet dorința de a face ceva.
modestie
Timiditate, constrângere, reținere - toate acestea sunt manifestări de frică de critică. În exterior, acest lucru se manifestă prin mișcări unghiulare, pline de fete, evitând contactul cu ochii. Strangers, un mediu nou, situații neașteptate și neobișnuite, în general, orice ieșire din zona de confort este foarte dificilă.
Incapacitatea de a exprima o opinie
Teama de critică face ca unul să fie de acord aproape peste tot și întotdeauna cu ceea ce spun sau gândesc ceilalți. Aceasta este o opțiune pentru un copil ascultător care stă și așteaptă cu modestie părinții să-l lase să vorbească sau să se joace. Atunci când o persoană nu își poate exprima poziția într-o conversație, se teme de condamnare sau de ceea ce poate părea ridicol să încalce normele sociale.
Incapacitatea de a spune nu
Acesta este unul dintre cele mai cheie puncte. A vă exprima dezacordul cu părerea altei persoane înseamnă a vă defini limitele, a stabili anumite reguli și principii despre ceea ce este posibil și ceea ce nu este. Datorită fricii de critică, o persoană cu granițe slabe le va permite celorlalți să-și invadeze zona personală, plătind-o cu timpul, spațiul, emoțiile.
Cum să contracarați teama de critici?
Frica este întotdeauna asociată cu un sentiment de amenințare, ca și cum cineva ar putea face rău, fizic sau mental. Teama de critică nu este mai rea, deoarece se bazează pe teama de a deteriora limitele propriei personalități. Cu toate acestea, această amenințare este evidentă în majoritatea cazurilor.
O persoană care critică sau condamnă, deseori nu va distruge identitatea interlocutorului. Primul încearcă să îi transmită câteva informații despre ceea ce a greșit sau ce a provocat o reacție negativă.
Critica trebuie percepută ca un feedback și nu ca dorința interlocutorului de a te umili sau insulta. Conține informații valoroase despre nevoile și valorile interlocutorului. Acesta din urmă poate sugera adesea o modalitate eficientă de a rezolva o problemă sau de a vă schimba comportamentul pentru a vă atinge obiectivul. În acest caz, se transformă dintr-un procuror agresiv într-un asistent cu care poți coopera.
Critica va înspăimânta pe oricine, atât timp cât o va percepe ca pe ceva rău, care îi poate distruge personalitatea. Dar, de îndată ce va vedea în ea un instrument de îmbunătățire și educare, el își va face viața mai calmă și relațiile cu oamenii mai confortabili și mai productivi.
Persoana care critică în acest caz se transformă într-un prieten și asistent și nu un părinte strict și formidabil, a cărui voce neplăcută continuă să sune adesea undeva în adâncul subconștientului. Victoria asupra fricii de critică este asemănătoare cu depășirea unei anumite bariere interne, care deschide oportunități și resurse enorme pentru creștere și dezvoltare.