Mindfulness ajută o persoană să fie conștientă de acele fapte care eludează privirile superficiale ale altor persoane, să înțeleagă mai bine situația actuală și să prezică evoluția evenimentelor.
Dezvoltați atenția
Dacă v-ați gândit de ce unii observă totul, iar alții văd mult mai puțin, probabil că a trebuit să faceți cunoștință cu următoarele informații. În subconștientul uman, există filtre specifice care par să obscureze detaliile aparent lipsite de importanță ale realității înconjurătoare. Aceste filtre sunt determinate de mai mulți factori, de exemplu, viziunea asupra lumii, nivelul de inteligență, interesul pentru viață, starea de spirit, starea de sănătate, educația, opinia publică ș.a.
Se dovedește că creierul tău trece cu vederea în mod deliberat acele aspecte ale ceea ce se întâmplă pe care îl consideră obișnuit sau nesemnificativ. Pentru a te elibera de o astfel de părtinire, trebuie să înveți cum să trăiești aici și acum și să te cufunde complet în lumea care te înconjoară în acest moment. Obțineți un obicei obișnuit de a percepe imaginea în general, fără a pierde detaliile. Nu vă adânc în propriile gânduri.
Pentru antrenarea atenției și a memoriei există exerciții speciale. Urmați-i pentru a vedea întotdeauna mai mult decât alții. Vei fi ajutat de jocuri logice, de exemplu, pentru a căuta obiecte. În plus, tu însuți poți inventa sarcini pentru a memora un grup de obiecte și a reproduce în continuare o imagine din memorie în gândurile tale. Schimbă articole și nu uita cum au fost localizate inițial.