Emoționalitatea excesivă vă poate împiedica să luați decizii și să controlați unele dintre cuvintele și acțiunile voastre. Totuși, lipsa emoționalității poate afecta negativ conștiința de sine și relațiile cu ceilalți. Este posibil să vă dezvăluiți în sine capacitatea de a vă simți mai bine și de alți oameni dacă lucrați pe voi înșivă.
Manual de instrucțiuni
1
Acordați atenție propriilor emoții. Este important să surprindeți sentimentele pe care le experimentați și să înțelegeți de ce au apărut. Ignorarea sau suprimarea propriilor emoții poate împiedica mult înțelegerea de sine.
2
Faceți primii pași spre înțelegerea altor oameni: învățați să ascultați și să observați. Nu vă gândiți pentru alții. Așa că vă proiectați viziunea asupra lumii asupra lor. Pentru a dezvolta inteligența emoțională, merită să acceptați viziunea asupra lumii altcuiva, sau măcar să ne străduim pentru această acceptare.
3
Încercați să comunicați mai mult cu oamenii, să stabiliți legături emoționale puternice cu aceștia. Nu vă fie teamă să deschideți sufletul acelor oameni care vă sunt dragi.
4
Găsiți expresia în creativitate. Un hobby vă va ajuta să nu vă dezvoltați doar în orice abilitate sau pricepere. Pasiunea pentru suflet vă poate aduce emoțiile la un nou nivel, vă poate învăța să vă înțelegeți mai bine pe voi înșivă.
5
Nu vă fie teamă să păreți vulnerabile sau slabe. Uneori, un individ ascunde sentimente chiar și de sine pentru a-și menține o mască de imponderabilitate. Amintiți-vă că acest comportament nu numai că împiedică o viață deplină, fericită, ci afectează negativ și corpul.
6
Urmăriți drame și melodramuri și citiți literatura sentimentală. Poate că, respectând experiențele și sentimentele personajelor, vei trasa paralele cu propria viață și vei dezvălui în tine acele emoții care erau profund ascunse. Și amintiți-vă că nu este nimic rușinos în plânsul în timpul unui film emoționant sau în citirea unei cărți foarte triste.
7
Chat cu copiii. Imediatitatea lor te poate învăța cum să devii mai emoțional. Urmărind cum copiii nu sunt timizi în ceea ce-și exprimă sentimentele și dorințele, cum înțeleg și își acceptă propriile emoții, și tu poți găsi o cale spre inima ta.
8
Ia un animal de companie. Trăind în vecinătatea unui pisoi jucăuș sau a unui cățel amuzant poate afecta sentimente anterior necunoscute în sufletul tău, te învață să te bucuri fără motiv și să apreciezi comunicarea simplă cu animalul tău de companie.
9
Exercitați sporturi extreme. Poate pentru a-ți trezi emoțiile, ai nevoie doar de o asemenea apăsare. Parasutarea, vizitarea unui zid de cățărare, scufundări, surfing sau alte sporturi vă vor ajuta să aruncați o privire nouă la viață și să vă agitați.