Înaintea oricăruia dintre noi vine întotdeauna un moment în care trebuie să vorbești în public. În această perioadă, emoția se trezește imediat, teama de eșec crește, totul plutește în fața ochilor mei … Toată lumea știe acest lucru. Dar nu este necesar să urmați plumbul fricii dacă știți cum să o schimbați pentru încredere.
Veți avea nevoie
- - dorință;
- - încredere;
- - un pahar cu apă.
Manual de instrucțiuni
1
Înainte de a ieși în public, inspirați adânc și expirați. Încercați să dați drumul tuturor gândurilor, așteptați doar un moment „oprit”, se relaxează bine. Apoi inspirați adânc de câteva ori și expirați și mergeți pe scenă.
2
Primele minute în public par cele mai dificile, mâinile tremură, ochii nu sunt ridicați. Acest lucru este normal. Dacă se usucă, nu-ți fie teamă să bei apă, se va liniști. Puteți încerca imediat să câștigați asupra oamenilor, începând discursul cu un fel de glumă în subiect. Apoi, obișnuindu-se treptat cu publicul, frica va dispărea în fața sa.
3
Instruiește-i imediat creierului că totul va fi bine, că ești bine pregătit, ești sigur. Trebuie să te înveselești. Fără a observa, vă veți simți mai încrezător.
Sfaturi utile
Cu o zi înainte de spectacol, este mai bine să nu repetați nimic deloc, să dedicați toată ziua odihnei. A doua zi, capul tău va fi clar și munca va fi mai ușoară.