Stima noastră de sine afectează tot ceea ce se întâmplă în viață. Încrederea în sine joacă un rol major în reușită, pentru că fără ea nici nu ai avea curajul să încerci doar. Cel mai adesea, este tocmai respectul de sine scăzut, care apare atunci când oamenii se gândesc la ei înșiși mai răi decât sunt cu adevărat. Motivele stimei de sine scăzute pot fi cauzate de atitudinea greșită a părinților în copilărie. Sau ca urmare a oricărui stres grav, cum ar fi o rupere într-o relație cu o persoană iubită. Dar, deoarece respectul de sine este doar ceea ce credem despre noi înșine, poate fi ridicat.
Veți avea nevoie
- 1. Dorința de schimbare.
- 2. Răbdare.
Manual de instrucțiuni
1
În primul rând, pentru a-ți crește respectul de sine, încetează să te compari cu ceilalți. În această lume vor exista întotdeauna cei care au ceva ce nu ai, iar cei care nu au ceva ce ai. Nu are sens să te compari cu ceilalți, tot ceea ce s-a întâmplat în viața lor în alte circumstanțe, poți să te compari astăzi doar cu trecutul tău.
2
Întrucât stima de sine scăzută este de obicei o reflectare inadecvată a realității, trebuie să faceți o opinie mai obiectivă despre voi înșivă. Cu ajutorul celor mai apropiați prieteni, identificați-vă punctele tari și punctele slabe.
3
Următorul pas în creșterea stimei de sine va fi încetarea autocriticii constante. Trebuie să încetați să vă speriați. Nu contează despre ce vorbiți, despre carieră sau relații, evitați declarațiile auto-derogatorii. Creșterea stimei de sine este direct legată de acest lucru.
4
Dacă primiți un compliment, acceptați-l spunând „mulțumesc”. Pe lângă faptul că ești etic în comunicare, acceptarea unui compliment îți influențează și stima de sine. Răspunzând la un compliment cu ceva de genul „nimic special”, refuzi laudele, crezând inconștient că nu ești demn de asta. Prin urmare, nu vă reduceți virtuțile și nu acceptați laudele.
5
Înscrieți-vă pentru orice activități sportive - piscină, sală de gimnastică, dans. Îmbunătățirea sănătății fizice va ajuta, de asemenea, mental. În plus, un corp instruit îți va ridica respectul de sine.
6
Nu te speria de nicio greșeală. A greși înseamnă a fi om, acest lucru este comun tuturor, chiar și cel mai de succes dintre noi. Mai bine răsplătiți-vă pentru succese mici cu lucruri mărunte frumoase.
7
Încercați să faceți exact ceea ce vă place cu adevărat. Este greu să iubești viața dacă petreci în fiecare zi la muncă pe care o urăști. Ai grijă de hobby-urile tale, de lucrurile care te interesează și care te fac mai fericit.
8
Ascultă mai întâi pe tine. Întotdeauna veți întâlni oameni care sunt gata să indice cum să trăiască corect. Dar numai tu îți poți da seama ce vrei de la viață, așa că nu te trădează pe tine și pe visele tale.
Fii atent
Nu vă așteptați la un succes rapid și ușor. Dar amintiți-vă, totul în această viață vine cu dificultate.