Toată lumea are vise. Dar nu toată lumea își poate aminti ce a visat. Dacă înveți să-ți amintești visele, atunci memoria ta se va îmbunătăți uneori.
Aceasta este o practică interesantă și fascinantă. Efectuând recomandări simple, puteți să vă amintiți cu adevărat cantități destul de mari de informații și să le „scoate” din memorie atunci când este necesar.
Pentru a finaliza această practică, veți avea nevoie de un caiet (sau caiet) și un stilou.
Singurul lucru pe care ar trebui să-l faci este să îți înregistrezi visele imediat după ce te trezești. Pentru că, în timpul trezirii, vă mai amintiți ce ați visat. După un timp, va fi dificil să vă amintiți un vis dacă nu ați făcut acest exercițiu înainte. Nu vă faceți griji dacă ați uitat aproape toate visele. Notează-ți cel puțin câteva propoziții. Acest exercițiu nu va dura cel mult cinci minute.
Dacă înregistrați vise în fiecare zi, rezultatele vor apărea destul de curând. Ce poate fi considerat un rezultat bun?
- Îți amintești visele în fiecare zi
- Vă puteți aminti mai multe vise diferite pe care le-ați avut într-o noapte.
- Visele tale devin mai luminoase și mai saturate
- Puteți reface complotul de vis în memoria dvs. dacă vă amintiți cel puțin unul sau două momente
- Îți amintești detaliile legate de somn, subiecte de conversație, sunete, mirosuri, senzații
- Dacă nu vă amintiți un vis imediat după trezire, este posibil să vă amintiți accidental de un vis câteva zile mai târziu
- Visele tale vor deveni mai conectate și mai logice.
- Puteți „urmări” visul în noaptea următoare
Amintindu-ți visele în mod regulat, îți antrenezi memoria. Dezvolți gândirea imaginară, asociativă și abstractă. Dacă ați obținut rezultate mai mult sau mai puțin stabile, atunci puteți opri înregistrarea viselor și continuați să faceți exercițiul mental.
Nu vă mirați dacă vedeți deseori același vis sau ceva similar. Deci, subconștientul dvs. încearcă să vă „transmită” ceva. Poate indică o problemă care trebuie rezolvată sau chiar sugerează o soluție corectă folosind imagini de somn. În plus, atunci când dormi, creierul tău procesează informațiile primite pe zi. Informațiile „se potrivesc” în memoria dvs. cu ajutorul simbolurilor, semnelor și imaginilor văzute în vis. Și, de asemenea, informațiile pot fi „scoase” din memorie prin intermediul viselor. Dacă ceva se schimbă în viața ta, atunci visele se schimbă.