Fiecare persoană în mod repetat în viața sa se confruntă cu nevoia de a se adapta. Pentru ca procesul de adaptare să poată continua cu succes, este necesar să înțelegem esența acestui proces și să avem strategii de adaptare diferite.
Adaptarea este procesul de interacțiune a organismului cu mediul, rezultat al căruia organismul, mediul sau ambele schimbă și dobândesc proprietăți noi.
În psihologie, se obișnuiește să vorbim despre adaptare socială sau adaptare psihologică. Atât adaptarea socială, cât și cea psihologică descrie procesul de interacțiune a individului cu mediul social.
Vorbind de adaptare psihologică, ne referim la interacțiunea unei persoane cu sine, cu mediul său imediat (rude, prieteni, colegi) și cu o societate largă reprezentată de instituții sociale (sisteme de stat, educație și asistență medicală, biserică și altele).
Caracteristicile adaptării sociale sunt astfel încât o persoană - o persoană - poate afecta mediul, să-l schimbe. De exemplu, devenind lider într-un grup nou, o persoană poate crea noi reguli pentru toți oamenii din el. Un alt exemplu de schimbare a mediului sub influența unei persoane este mecanismul infecției emoționale. Arătându-și în mod viu emoțiile, o persoană îi infectează pe ceilalți, iar acum - mediul s-a schimbat deja.
Adaptarea este un proces continuu. Este imposibil să obțineți o dată o stare de adaptabilitate și să înghețați. Iar omul însuși și mediul său social se schimbă constant. Indivizii trebuie să se adapteze constant la aceste schimbări.
Cele mai eficiente strategii de adaptare sunt două:
- Schimbă-te în conformitate cu cerințele mediului, ajustarea la mediu.
- Schimbarea mediului pentru dorințele, obiectivele, abilitățile voastre. Influență activă asupra altor persoane.
Situații diferite necesită strategii de adaptare diferite. Principalul lucru este flexibilitatea în utilizarea lor. Este important să existe un arsenal mare de strategii, selectându-le în conformitate cu situația actuală.