În lumea de azi, mulți suferă de diverse temeri. Una dintre ele este frica de oameni sau sociofobia. Puteți depăși forma ușoară pe cont propriu, dar va necesita rezistență și mare putere de voință.
Identificați cauzele fobiei sociale
Potrivit psihologilor, principalul motiv de teamă de a comunica cu oamenii, în special străinii, este un sentiment de incertitudine datorită faptului că este puțin probabil să poți prezice cum se va încheia această conversație și dacă îți va fi plăcut. Îndoiala de sine joacă un rol foarte important aici.
Desigur, puteți încerca să vă imaginați rezultatul comunicării, dar dacă aveți probleme cu respectul de sine, vă va fi dificil să faceți o analiză obiectivă a situației. Cel mai probabil, veți supra-dramatiza evenimentele. Astfel, din cauza fricii, vă va fi mai ușor să evitați orice contact cu ceilalți, iar acest lucru va agrava și mai mult totul, deoarece vă veți priva de experiența necesară.
Se dovedește un adevărat cerc vicios - fără comunicare, fără experiență. Dacă nu există experiență, atunci există dorința de a evita orice contact cu oamenii.
Există o singură cale de ieșire - să părăsiți zona de confort și să încercați să începeți măcar cumva să faceți contact. Nu este nevoie să vă grăbiți în piscină cu capul, pentru un început puteți face o serie de exerciții, iar dacă situația scapă de sub control, faceți o întâlnire cu un psiholog.