Teama de aeronave este cea mai frecventă fobie din lume. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, aceasta nu este o boală, ci pur și simplu suspiciunea care poate fi depășită. Dacă zborul într-un avion este întotdeauna stresant pentru tine și doar gândul la asta te face să tremuri, folosește sfaturi simple.
Manual de instrucțiuni
1
Alegeți companii aeriene mari, de preferință cele cu un serviciu cinologic Înainte de decolare, câinii de serviciu verifică aeronavele și pasagerii dacă există droguri, arme și explozibili. Nu poți păcăli astfel de câini.
2
Încercați să vă îmbrăcați în haine libere, care nu constrânge mișcările. Stochează bomboane în cazul în care urechile tale sunt blocate.
3
Încercați să ajungeți la aeroport în avans. Petreceți 30-45 de minute la fereastră, urmărind cum aterizează și decolează avioanele - nu li se întâmplă nimic periculos. În aeroportul te vei simți nu singur: în fiecare zi milioane de oameni zboară cu avionul, iar pentru unii este o treabă zilnică. Desigur, cu cât o persoană zboară mai puțin în avioane, cu atât îi este mai frică de ea.
4
În timpul zborului, nu ar trebui să ascultați sunetul motorului în fiecare minut și să vă faceți griji pentru fiecare schimbare. Toate modelele de aeronave sunt instruite înainte de zbor, siguranța lor fiind îmbunătățită constant datorită ultimelor evoluții. Implicați-vă să citiți o carte, să ascultați muzică, să lucrați la un laptop. Dacă nu aveți ceva la îndemână, închideți ochii și zumzați-vă mental melodiile preferate, amintiți-vă de versete sau numărați la o mie și invers.
5
Nu este nevoie să vă fie frică pentru sănătatea dvs. din cauza supraîncărcării: chiar și pacienții grav bolnavi sunt transportați prin aer. Respirați profund, expirați mai încet decât respirați. Este calmant. Încercați să vă relaxați. Dacă nu merge, dimpotrivă, faceți tot posibilul să strângeți mușchii timp de 5-7 secunde, apoi relaxați-vă, concentrându-vă asupra stării de repaus. Exercitiul poate fi repetat.
Fii atent
Conform statisticilor accidentelor, avioanele sunt cel mai sigur mod de transport din lume. Locul al doilea aparține trenurilor și doar al treilea - mașinilor.