Iritare, agresiune de represalii, furie - astfel de emoții pot fi resimțite într-o situație când încearcă în mod intenționat să te provoace în conflict. Cu toate acestea, există diverse modalități de a nu te implica în confruntări neplăcute, lăsând agresorul fără alimentare cu energie.
Veți avea nevoie
- - bilet la cinematograf sau muzeu;
- - consultarea medicului.
Manual de instrucțiuni
1
Dacă sunteți provocat în conflict în mod deliberat, încercați să rămâneți calm. Cum se face? Părăsiți camera în care se află agresorul, faceți o plimbare, mergeți la cinema, muzeu, club etc. Spune-ți că te vei gândi la necazul care s-a întâmplat mâine.
2
Nu vă supărați pe batjocură și nu cereți împotriva voastră. Dacă oponentul tău se află într-o stare emoțională supra-stresată, oferă-i un pahar cu apă, spune-ți că ești gata să vorbești, dar calm, fără agresivitate și nervi.
3
Când persoana care a început conflictul se calmează, află pe un ton calm ce anume nu i se potrivește. Încercați să explicați clar și în mod rezonabil poziția dvs. cu privire la această problemă, cereți politicos să nu vă întrerupeți, să vă luați timpul cu explicații și să vă întrerupeți în discurs.
4
Dacă nu puteți părăsi camera în care există un impact emoțional negativ asupra dvs. și agresorul nu se calmează, încercați tehnici care să protejeze împotriva vampirismului energetic. De exemplu, imaginați-vă că între dvs. și persoana care vă enervează, există o oglindă care se confruntă cu inamicul. Toate emoțiile pe care el le transmite sunt reflectate și revenite la el, făcând găuri în aura lui. Vă puteți imagina, de asemenea, că sunteți despărțiți de un perete de foc sau de o cascadă și că sunteți protejați în mod fiabil de aceste elemente.
5
Încercați încă o metodă recomandată: imaginați-vă că sunteți acum pe platou sau pe scenă, că tot ceea ce vă este spus nu este de fapt relevant pentru dvs., acestea sunt cuvintele rolului unui anumit personaj negativ. Pentru a vă calma complet, inspirați câteva respirații profunde, contați până la douăzeci de ani, încercând să nu vă ascultați adversarul. Nereuind răspunsul dorit, este probabil să se calmeze rapid.
6
În cazul în care sunteți provocat nu în mod deschis, ci folosind diverse trucuri, fiți mai viclean decât adversarul dvs., nu cădeați în capcanele stabilite. De exemplu, devenind o victimă a calomniei cuiva, nu vă grăbiți să vă justificați în fața cuiva, nu vă arătați emoții și alte emoții care vă sunt nefavorabile. Adevărat, mai devreme sau mai târziu va triumfa oricum, iar răul se va întoarce la calomnie ca un bumerang.
7
Rețineți că, uneori, oamenii se adună adesea făcând un elefant dintr-o muscă. Poate că situația nu merită supărarea ta din cauza asta. Poate că sunteți doar obosit și trebuie să vă relaxați, să schimbați situația, să echilibrați regimul de muncă și odihnă, să rezolvați anumite probleme care vă oprim și atunci iritarea va dispărea de la sine.
8
Dar, de asemenea, se întâmplă ca iritarea să nu dispară, în ciuda tuturor eforturilor, o persoană explodează literalmente de la zero, îi sperie pe toți și pe toți, pierde o viziune asupra lumii pozitive și încetează să se bucure de viață. Dacă sunteți familiarizați cu toate aceste simptome, este foarte probabil să aveți depresie sau o altă problemă de sănătate, cum ar fi o defecțiune la nivelul glandei tiroide. În acest caz, vizitați-vă medicul, explicați-i ce vă preocupă exact. Astfel vei rezolva problema ta de iritare mult mai rapid și mai eficient și vei reveni la o viață calmă, împlinitoare.