Există multe lucruri care pot provoca emoții pozitive. Este vorba despre astfel de fleacuri care pot restabili starea de spirit pierdută, încrederea și optimismul. Folosind cel puțin unul dintre modurile utile, veți zâmbi din nou și vă dați seama că nu totul este la fel de trist și rău pe cât pare la prima vedere.
Oamenii de știință au identificat un model: când o femeie folosește ruj roșu aprins, zâmbește de două ori mai des. Există un prejudiciu că un astfel de ruj nu este pentru toată lumea. Această culoare are multe nuanțe, în funcție de propriul tip de aspect, este foarte posibil să îl alegeți pe cel potrivit. Porniți melodia cu melodia preferată.
Sunetele plăcute alungă instantaneu tristețea și vrei să zâmbești. Găsiți o melodie sau ascultați sunetele naturii, această relaxare va dura câteva minute, iar plăcerea va dura mult mai mult.
Găsiți o activitate care vă poate capta atenția. Datorită acestui fapt, veți fi distras de gândurile obsesive triste. Acest lucru poate fi ac, pictura, citirea și multe altele.
Bea un smoothie sau un ceai cu câteva frunze de mentă. Această plantă este un antidepresiv excelent. Iar gustul băuturilor va aduce o plăcere incomparabilă, cu condiția să nu fiți alergic la mentă.
Urmăriți fluturii, insectele. Concentrați-vă, descrieți-le singuri sau cu voce tare în toate detaliile, rețineți aceste informații. Deci, vă puteți manipula în continuare starea de spirit cu ajutorul unor astfel de amintiri plăcute.
Chiar dacă urmați cifra, permiteți-vă un tratament dulce - înghețată sau ciocolată. Bucurându-vă de aceste alimente delicioase, obțineți o doză corectă de endorfină - hormonul bucuriei.
Poftiți-vă cu căpșuni. Această boabă aromată, dulce, cu conținut scăzut de calorii conține serotinină, un hormon de optimism care vă permite să mențineți o dispoziție bună pentru întreaga zi.
Accesați magazinul și cumpărați-vă propriile lucruri noi. Pentru mulți, aceasta este într-adevăr o mică vacanță, înălțătoare. Chiar și fără să câștigi nimic, poți obține un val de vigoare după o astfel de plimbare.
Datorită sportului veți găsi o mulțime de emoții pozitive. Procesul în sine va fi deja o plăcere, iar rezultatul pe care îl veți obține la final vă va permite să rămâneți în spiritele înalte mult timp.
Deschide un album de familie, oprește-te la acele fotografii în care ești fericit. Transportați-vă mental în acel moment, amintiți-vă totul până la cele mai mici detalii. Dacă nu există o astfel de colecție de imagini, începeți urgent. Puteți face cu ușurință un album singur - încercați-l și vi se oferă o bună dispoziție!