Cum ne pot oferi emoțiile noastre celorlalți și cum putem învăța noi înșine să recunoaștem emoțiile altora?
Întrucât suntem obișnuiți să fim permanent în societate, împreună cu vorbirea colocvială, trebuie să arătăm constant un anumit număr de emoții, astfel încât alții să înțeleagă mesajul unuia sau altuia dintre gândurile noastre și le este mai ușor să ne simțim dispoziția și intențiile.
Deci, la rândul nostru, învățăm să recunoaștem emoțiile celorlalți, prin gesturile lor, expresiile faciale, ritmul vorbirii. Cel mai simplu mod cu expresii faciale. Prin expresii faciale, se poate judeca deja starea de spirit sau reacția unei persoane, chiar dacă nu a făcut o singură mișcare, nu a rostit un singur cuvânt. Sprâncenele noastre emit mai ales în noi.
După ce ai stăpânit complet controlul asupra expresiilor tale faciale, controlând fiecare mușchi al corpului tău, respectând coordonarea și stăpânind controlul asupra emoțiilor tale, poți deveni un actor excelent. Și un psiholog grozav.
Controlul emoțiilor dvs. poate afecta pozitiv sănătatea noastră. În sensul că, de obicei, există două tipuri de emoții, pozitive și negative sau, mai simplu, negative. Emoțiile negative ne pot dăuna psihicului și corpului. Prin urmare, are sens să le combateți.
Cu ajutorul depunerii și eliminării corecte a emoțiilor negative, ne putem ajuta sănătatea să facă față diferitelor boli. Cu ajutorul autocontrolului emoțional, ne putem ajuta să ne descurcăm mai productiv cu problemele și să găsim soluții rapide în diferite situații de viață. Autocontrolul emoțional personal poate fi modul nostru de încredere de a găsi întotdeauna o cale de ieșire din această situație.