O boală precum bâlbâiala poate amenința toată lumea, indiferent de sex și vârstă. Dar faptul că bâlbâiala nu aparține proceselor ireversibile ale sistemului nervos, adică. este tratabil. Cauzele și metodele de tratare a acestei afecțiuni sunt foarte diverse și nu sunt pe deplin înțelese de specialiști.
Manual de instrucțiuni
1
O serie de psihologi sfătuiesc pacientul să înțeleagă temerile interne sau leziunile mintale. Este posibil ca în virginitate un eveniment să te șocheze. Reacția corpului a fost tocmai bâlbâiala care a apărut pe acest sol nervos. Contactează un specialist, află împreună cauza temerilor tale și modalitățile de a scăpa de amintirile negative. Veți vedea că după ceva timp vă veți simți mai încrezător și bâlbâi mai puțin.
2
Indiferent de natura bâlbâirii tale, următorul pas este vizita unui kinetoterapeut. El vă va prescrie un set de exerciții care vă vor ajuta dacă nu vă scăpați de bâlbâiala complet, apoi îl vor face mai puțin pronunțat.
3
Începe să scapi de bâlbâială și de tine. Cel mai obișnuit exercițiu este să pronunți cuvintele încet, ca și cum ai cânta fiecare frază. Cursul unei astfel de terapii durează de obicei două-trei luni. Bâlbâiala se întoarce apoi, dar într-o măsură mult mai mică.
4
Deoarece bâlbâiala rezultă adesea din probleme psihologice, încercați câteva exerciții pentru a ajuta la ameliorarea tensiunii și a fricii care interferează cu comunicarea normală. Concentrarea asupra propriei respirații în timpul exercițiilor de respirație vă va ajuta să vă relaxați și să vă distrageți de la gândurile inutile.
5
În plus față de metodele tradiționale de tratament, există și altele decât tradiționale. Acestea includ acupresura. Această procedură este destul de lungă (mai multe cursuri de 10-15 proceduri), dar este destul de eficientă.
6
Ciudat, există o metodă de tratament medicamentos pentru bâlbâială. Include anticonvulsivante. Este de remarcat însă că mulți experți vorbesc împotriva acestei metode de tratament.
7
Amintiți-vă că, indiferent de câți specialiști vă adresați, cheia succesului este dorința și încrederea în sine. Străduiește-te și totul se va dovedi!
Fii atent
Să încercăm să ne dăm seama cum să scapi de bâlbâirea ta. Pentru a face acest lucru, trebuie să determinați cât de mult suferă o persoană de acest defect. Se bâlbâie constant și cât de frecvente sunt întreruperile în vorbire? Sau defectul apare doar în timpul emoției sau în timpul unei conversații rapide? Acest lucru este foarte important, deoarece este mult mai ușor să vindecați bâlbâiala cu pauze rare în vorbire.
Sfaturi utile
De asemenea, un tratament tradițional pentru bâlbâială este relaxarea. Dar nu recomandăm utilizarea acestui instrument ca metodă independentă. Veți obține cele mai bune rezultate folosind relaxarea împreună cu alte metode mai eficiente. Un tratament modern pentru bâlbâială. În curtea secolului XXI, iar oamenii de știință au luat în serios problema deficienței de vorbire. Astăzi, avem acces la programe speciale de calculator care pot ajuta o persoană să scape de bâlbâială.