Justiția declarațiilor înțelepților din est despre necesitatea de a se schimba singuri, dacă nu poți schimba lumea și oamenii din jurul tău, a fost demult dovedită de lucrările științifice ale psihologilor moderni. Schimbându-și obiceiurile, o persoană își poate schimba nu numai viziunea despre lume, ci și viața în ansamblul său.
Manual de instrucțiuni
1
Trebuie să începeți prin a înțelege că este timpul să vă schimbați. Trebuie să descrieți clar calitatea caracterului care trebuie schimbată. Psihologii în astfel de cazuri recomandă să-și scrie obiceiurile proaste pe o foaie de hârtie separată.
2
Următorul pas este să creezi un program pentru a lucra singur. Cel mai adesea, oamenii se reproșează pentru incapacitatea lor de a gestiona timpul. Puteți învăța să nu pierdeți minute prețioase cu un program zilnic clar. Datorită lui, va deveni clar ce se poate face într-o zi, iar apoi timpul va fi cheltuit mai economic, iar nevoia de a te grăbi peste tot va dispărea. Obiceiul de a întârzia va fi, de asemenea, pierdut, deoarece va fi conturat și momentul părăsirii casei într-un program strict.
3
În regimul zilei, trebuie să fie alocat un moment specific pentru odihnă, mâncare, băut ceai, exerciții fizice. Pentru a face față obișnuinței de a vă confunda sau umple problemele cu alcool, trebuie doar să includeți sport în viața voastră. Înțelepții credeau că din principalele vicii ale vieții există un singur remediu cel mai important - acesta este munca. Același lucru se poate spune despre sport. Petrecând gânduri și emoții negative în timpul antrenamentului, puteți scăpa de obiceiul de a vă destrăma pe cei dragi sau colegi.
4
Obiceiurile rele ar trebui să fie eliminate din viața ta de către cei buni. De exemplu, obiceiul de a cumpăra și de a cumpăra tot ce se vinde la reduceri poate fi înlocuit cu obiceiul de a sorta lucrurile voastre inutile și de a le oferi celor cărora le poate fi util. Veți avea un dublu beneficiu de la un astfel de obicei: cealaltă persoană se va bucura, iar apartamentul va fi curățat. Obiceiul de a împrăștia lucrurile dintr-o manie va salva obiceiul de a le întoarce mereu în locurile lor etc.
5
Un stimulent deosebit pentru a lucra asupra ta este să ai un exemplu de urmat. Istoria cunoaște o mulțime de oameni care s-au învins și au devenit puternici în ciuda aparentei slăbiciuni naturale. Unul trebuie doar să se adâncească în biografiile oamenilor glorioși și, cu siguranță, există zeci de idealuri pe care vei dori să le egalezi. Și, de asemenea, trebuie să vă amintiți că drumețul va lua drumul, iar pentru cei dispuși, nimic nu este imposibil.
Articol aferent
Ce obiceiuri bune pot insera părinții la copii