Întreaga zi depinde de ce dispoziție te trezești dimineața. Rar în timpul zilei, starea de spirit nu se schimbă fără niciun motiv extern. Prin urmare, pentru a trăi o zi plină și plină de minute de fericire și bucurie, trebuie fie să te trezești imediat cu bună dispoziție, fie să îți ridici singur starea de spirit dimineața.
Manual de instrucțiuni
1
Examinați-vă rutina. Dacă dimineața te trezești cu reticență și cu o dispoziție proastă, atunci cel mai probabil pur și simplu nu dormi suficient, iar oboseala și iritarea se acumulează în corpul și sufletul tău. Nu credeți că o astfel de situație este lipsită de speranță. Începe să mă culc devreme. Sacrificați-vă scaunul în fața televizorului întunecat, mergeți la plimbare după cină, după care faceți un duș relaxant și mergeți la somn. Nu a rezolvat să adormi imediat - nu suferi, socotind berbecii - ia o carte bună.
2
Dacă începi să dormi destul de regulat, vei începe să te trezești mai devreme. Nimic nu îmbunătățește starea de spirit a unei persoane, cum ar fi să privești o zori de trezire. Mai ales dacă ziua promite să fie însorită. Chiar și în curțile orașului veți auzi cântarea păsărilor și veți vedea cum primele raze de soare luminează pereții caselor și asfaltul străzilor. Dacă combinați asta cu muzica preferată, activați nu foarte tare, atunci starea de spirit va începe să crească imediat.
3
Amintiți-vă, cu ce bucurie v-ați trezit în copilărie în ziua mult așteptatăi vacanțe. Acum nu ești copil și fericirea ta este în mâinile tale. Organizați zilnic o astfel de vacanță - lăsați-vă munca să fie iubită, dacă nu - găsiți-vă o afacere, a cărei ocupație vă va captiva și vă va aduce plăcere. Faceți întâlniri cu prietenii mai des, discutați cu oamenii care vă plac. Când te trezești dimineața, ar trebui să știi că în timpul zilei vei găsi ceva bun, chiar dacă planurile tale nu au puncte foarte plăcute.
4
Trezindu-vă într-o bună dispoziție, nu uitați să-l reparați cu exerciții fizice, un duș revigorant, un mic dejun delicios. Acum sunteți gata și ușor să supraviețuiți tuturor necazurilor și să depășiți toate dificultățile, asta înseamnă: bună dispoziție dimineața!
Articol aferent
Zece lucruri frumoase pentru o dispoziție bună