Există foarte puține persoane care se pot mândri cu amintirea lor excelentă. Și se agravează, de asemenea, odată cu vârsta și cu unele boli. Există însă anumite metode și tehnici care vă permit să economisiți și chiar să dezvolți memoria. Există o mulțime de ele și toată lumea poate alege din acest complex ce i se potrivește cel mai bine.
Memorie și atenție: nave de comunicare
Specialiștii disting trei tipuri de memorie: vizuală, auditivă, motorie. Primele două sunt responsabile de prelucrarea, stocarea și reproducerea informațiilor care vin prin organele vederii și auzului. Motor vă permite să vă amintiți acțiunile, mișcările și automat. Așadar, copilul face primii pași și dobândește abilități de mers, apoi îi folosește inconștient toată viața. Efectul maxim este obținut atunci când sunt implicate toate aceste tipuri. De exemplu, atunci când memorați o regulă sau o strofă poetică, este plăcut să scrieți acest text și să îl pronunțați cu voce tare.
Ceea ce este mai bine amintit este ceea ce este interesant sau cel puțin asta atrage atenția. Și atenția nu este atât de dificil de dezvoltat și o poți face într-un joc interesant împreună cu alți membri ai familiei. De exemplu, colectarea de puzzle-uri, privirea imaginilor din seria: „Găsiți 10 diferențe”, pur și simplu concurând în amintirea unor detalii interioare, peisaj etc.
Raft și găsiți asociații
Un alt truc eficient: analiza, împărțirea informațiilor în părți și amintirea „pieselor” logice. Nu degeaba profesorii din școală și-au epuizat elevii cu sarcini de împărțire a textelor în părți, de inventare a rubricilor - acest lucru funcționează cu adevărat, mai ales dacă logica este implicată.
Spuneți, după ce a înțeles ce este inducția electromagnetică, atunci, la un examen, un student poate uita complet textul unui paragraf, dar dacă înțelege esența fenomenului descris, va spune în continuare despre el în propriile sale cuvinte.
Predarea limbilor străine, istorie, literatură se bazează adesea pe metoda de asociere. Se compară diferite epoci, conducători, poeți, se caută cuvinte care sunt similare în sunet și în sens în diferite limbi etc. Așadar, în viața de zi cu zi, dacă trebuie să vă amintiți, de exemplu, numele cuiva, ar trebui să-l conectați cu oameni pe care îi știm deja: ei au numit-o, ca vecinul de la etajul 3, care se muie mereu
.Repetare și autoorganizare
Încercați să memorați numere, termeni, adrese, telefoane prin repetare repetată. Vă puteți imagina în momentul repetării cum o scrieți. Numărul apartamentului este „desenat” pe o ușă imaginară, apoi această imagine va ajuta la recrearea figurii „atașate” de acesta.
Sistematizarea este importantă nu numai la școală sau universitate. În orice lucrare, chiar și în viața de zi cu zi, va fi de mare ajutor. Cei care păstrează jurnale își amintesc mai bine evenimentele din viața lor, fără să recitesc măcar ceea ce a fost scris. Jurnalele ajută la planificarea și memorarea obligațiilor pentru ziua următoare.