Dacă din diverse motive te confrunți cu o alegere a două alternative, atunci aceasta devine o experiență dificilă pentru psihic. Alegerea este complicată de faptul că o persoană simte aceste două opțiuni ca fiind exclusiv reciproce - fie lasă totul așa cum este sau schimbă totul.
Dar dacă o privești din cealaltă parte și mai adânc, atunci la un anumit nivel, aceste opțiuni devin nu excluzive reciproc, ci complementare. În plus, în noi înșine, știm de fapt ce dorim sau nu vrem, dar din anumite motive nu ne putem admite, creând o situație de alegere, îndoieli. Există, de asemenea, o a treia alegere - nu alegeți. Cum poate toate acestea să conducă la un numitor comun? Puteți face singură puțină tehnică și cu siguranță vă va ajuta.
1. Ia câteva respirații adânci și exhalații, adaptându-te la un val calm, simți cum, cu fiecare inhalare și expirat, mintea îți deschide tot mai mult, corpul te relaxează și te poți concentra pe alegerile tale, pe problema alegerii.
2. Plasați ambele opțiuni în spațiul dvs., determinați care dintre opțiunile pe care doriți să le explorați.
3. Permiteți-vă să vă conectați cu această opțiune, ca și cum ați fi ales-o, treceți în ea, începeți să o trăiți, observând toate imaginile viitorului și voi în viitor, în această primă versiune. Notează-ți sentimentele, evenimentele, nevoile, resursele, ce este în această opțiune. Petreceți cât aveți nevoie. Apoi reveniți mental la prezent.
4. Apoi explorează a doua opțiune în același mod, identificând resursele, nevoile tale, permițând inconștientului tău să se manifeste, eventual metafore. Marcează și toate plusurile și a doua opțiune la alegere.
5. Reveniți la prezent și acum că ați vizitat ambele opțiuni, le-ați reînviat, puteți să vă alegeți alegerea. Este posibil să aveți și o opțiune suplimentară. În orice caz, luați o decizie internă și permiteți-vă să faceți mai mulți pași în direcția opțiunii selectate și mergeți la trei evenimente, dacă este posibil, în viitor, conectându-vă și mai mult cu această opțiune. Marcează-ți starea, dacă vrei să repari ceva, poți să o faci. Reveniți la momentul prezentului.