"Are nervii de fier!" - deci, cu respect și, uneori, cu admirație, vorbesc despre o persoană care rămâne calmă, calmă în orice situație, chiar periculoasă sau refuză cu încăpățânare să încerce să-l tragă într-un conflict. Desigur, nu toți oamenii pot fi atât de curajoși, cu sânge rece sau răbdători.
Cum să înveți să rămâi calm
Capacitatea de a depăși frica, confuzia, a evalua calm situația și a lua o decizie corectă, precum și evitarea certurilor, scandalurile pot oferi un serviciu foarte bun.
Încercați să nu dramatizați situația în care nu este necesar. Unele persoane, în special cele emoționale, impresionabile, sunt predispuse la o dramatizare excesivă. În cazurile cele mai severe, ei sunt capabili să ridice orice fleac la rangul unei tragedii aproape universale. Acest lucru dăunează atât acestora, cât și altora, deoarece comunicarea cu o persoană atât de vulnerabilă și emoțională nu este un test ușor.
Stăpânește tehnica auto-hipnozei, convinge-te că problema nu este deloc atât de gravă (mai ales periculoasă) cum crezi. Nu merită să fii nervos și să-i faci pe alții nervoși. Încercați să evitați o reacție imediată la veștile neplăcute sau la cuvintele jignitoare ale cuiva. În primul rând, respirați câteva respirații adânci, numărați mental la zece (chiar mai bine - la douăzeci). Această metodă extrem de simplă vă va ajuta să vă mențineți calmul, să rezistați la un flash de furie sau resentimente.
Nu vă grăbiți să dedicați imediat altora problemelor dvs., împărtășiți-vă preocupările pe bloguri, pe paginile rețelelor de socializare. Prietenii și înțelepții, cel mai probabil, nu vor decât să vă agraveze starea cu simpatiile lor (adesea excesive), și interlocutorii la întâmplare, și pur și simplu oamenii nu prea deștepți, vă pot face să râdeți. În mod clar, aceasta nu va adăuga liniștea ta.