Vara, multe persoane pleacă în vacanță. Dar vacanța nu este veșnică, se va încheia curând și o serie de zile lucrătoare așteaptă înainte. Și chiar dacă îți place foarte mult munca și te bucuri de ea, după vacanțe, fiecare persoană poate simți o anumită golire, depresie. De ce se întâmplă asta și cum să scapi de ea repede?
Când plecați în vacanță, în special spre noi locuri interesante, uitați de toate problemele, lăsați-le de unde ați fugit. Dar când apar amintiri despre muncă, zile de lucru, vine un fel de dor. În perioada sărbătorilor, adulții se transformă în copii în perioada sărbătorilor de vară.
Acei oameni care au o problemă de autorealizare sunt deosebit de îngrijorați. Vacanța pentru ei este un fel de ieșire din comun. Dacă acest sentiment te vizitează adesea, trebuie să te gândești dacă viața ta vi se potrivește. Poate ar trebui să aștepți vacanța următoare. Dar este mai bine să încerci să îți diversifici viața aici și acum.
Motivul principal al depresiei post-vacanță este contrastul serios dintre viața obișnuită și timpul liber. Cu toate acestea, trebuie înțeles că chiar și în viața de zi cu zi obișnuită puteți crea culori vii de impresii. Gândește-te cum ți-ar plăcea să îți diversifici viața. Poate că ți-ar plăcea să faci un hobby nou, lucrul tău preferat, sportul.
În weekend, puteți organiza o scurtă excursie în obiectivele orașului sau împrejurimilor. Dacă plecați în vacanță cu scopul de a face cunoștințe noi, atunci trebuie să vă extindeți cercul social. Dacă te gândești cu plictiseală și anxietate la revenirea la muncă, atunci înseamnă că ar trebui să-ți schimbi locul de muncă.
Există, de asemenea, recomandări de bază pentru a intra în ritmul general de lucru. După întoarcerea acasă, înainte de a merge la serviciu, trebuie să lăsați un mic decalaj de câteva zile. Este necesar să faceți o pauză de la călătorie, mai ales dacă a avut loc într-un alt climat sau fus orar. Timpul înainte de a merge la serviciu trebuie petrecut într-o atmosferă relaxată, singur cu tine sau cu familia ta.
Dacă decideți să vă sunați prietenii și să vă arătați fotografiile din vacanță, atunci acest lucru este cel mai bine făcut weekendul viitor. De asemenea, trebuie să acordați atenție alimentației adecvate. După o bucătărie exotică în vacanță, stomacul va avea nevoie de ceva timp pentru a se recupera. Chiar și în timpul liber înainte de muncă, puteți face planuri pentru anul următor.