Îndoiala de sine împiedică adesea oamenii să obțină ceea ce doresc, să-și dea seama și să facă față dificultăților. Prin urmare, este atât de important să câștigi încredere în abilitățile și capacitățile tale.
Manual de instrucțiuni
1
Determinați motivul pentru care aveți nevoie de încredere în sine. Analizați ce se poate schimba în viața dvs. atunci când vă crește respectul de sine. Aceste motive vor fi probabil stimulente majore pentru schimbările caracterului tău.
2
Îmbunătățește-te în acele probleme în care ești implicat: pornind de la treburile gospodărești și terminând cu probleme la locul de muncă. Vă veți simți mai încrezător în cel puțin anumite subiecte pe care le-ați studiat temeinic.
3
Urmărește-ți aspectul. Nu ar trebui să credeți că nu arătați suficient de bine, deoarece astfel de îndoieli vă afectează stima generală de sine. Determinați ce nu vă place la voi. De exemplu, dacă nu ești confortabil cu hainele tale, revizuiește-ți garderoba. Dacă nu sunteți nemulțumit de forma dvs. fizică, faceți fitness. Cu toate acestea, nu vă lăsați pe defectele voastre, toată lumea are defecte.
4
Schimbă-ți comportamentul. Învață mai întâi să rămâi încrezător în aspectul exterior și în curând vei simți cum se formează încrederea ta în sine. Urmărește-ți postura, mersul. Gesturile ar trebui să fie deschise, relevante pentru subiectul conversației. Vorbiți competențat, fără nicio strângere și grabă, în timpul conversației, priviți interlocutorul.
5
Găsește un model pentru tine - o persoană din mediul tău care, în opinia ta, are suficientă încredere în sine. Aruncați o privire mai atentă la el. Poate că poți adopta ceva pentru tine.
6
Luati masuri. Fii activ în îndeplinirea dorințelor tale. Învață să evaluezi corect situația, oportunitățile tale reale și riscurile posibile. Dacă rezultatul este negativ, încercați să aflați ce a cauzat eșecul.
7
Fii atent la ceilalți. Încercați să vă susțineți prietenii atunci când se găsesc într-o situație dificilă. Încurajându-i, crești stima de sine. Nu fi prea critic cu tine sau cu alți oameni.
- Cum să dezvolți încrederea în sine
- cum să fii încrezător