Chiar și cele mai necesare și interesante lucruri pot fi abandonate din cauza pierderii motivației. Cel mai adesea, trei motive conduc la acest lucru.
Lipsa unui obiectiv specific
Acest motiv poate fi analizat cu un exemplu foarte simplu. De exemplu, te gândești: „Vreau să încep sportul”. De la sine, acest gând nu conține un obiectiv specific. Sportul ar trebui să vizeze obținerea unui anumit rezultat și să nu fie un scop în sine, altfel motivația va fi pierdută încă din primele lecții. Trebuie să ne stabilim clar sarcina: „Vreau să slăbesc 10 kg înainte de vară”, „Vreau să devin mai sănătos și să mă potrivesc, să scap de lipsa de respirație”, „Vreau să-mi pun sănătatea mentală cu ajutorul yoga și meditației”, etc. n. Motivarea fotografiilor și ghilimelelor care consolidează bine imaginea ajutorului dorit. Există tehnici speciale care vă vor ajuta să vă stabiliți corect și precis un obiectiv.
Lipsa metodelor pentru atingerea obiectivului
Dacă mai multe drumuri nu duc la destinație, atunci nu vrei să mergi acolo. După desemnarea obiectivului, este foarte important să luăm în considerare cu atenție toate modalitățile de realizare a acestuia, adică să alegem direcția de mișcare. Împărțirea direcției în pași afectează pozitiv motivația, pe măsură ce mergi pas cu pas și vizualizezi abordarea visului. Matricea Eisenhower funcționează eficient: identificați acțiunile care sunt importante pentru dvs. mai întâi. Dacă planul este planificat și realizat și motivația este încă pierdută, este timpul să treci la 3 motive.