Toamna chiar vreau să fiu trist. Dar nu trebuie să renunți la splină, altfel va intra în posesia ta complet. Vă sugerez să urmați regulile care vă vor ajuta să supraviețuiți sezonului de toamnă.
Toamna trebuie să înceapă cu păstrarea vitaminelor. Mai ales acum este timpul să o facem, deoarece există încă un sezon de mere, piersici, pepeni, pepene verde, pere și struguri. Includeți cel puțin un fruct în dieta dvs. zilnică. EA poate face o salată de fructe, un batut de fructe sau înghețarea strugurilor. Să fie aceasta prima ta regulă.
A doua regulă - adăugați culori strălucitoare în interiorul dvs. De exemplu, perdele portocalii sau o carouri multicolore. Dimineața, picurați uleiul esențial de citrice în arolamp. Acest lucru vă va ajuta să vă înveseliți și să vă reîncărcați buna dispoziție.
Creați folderul Filme mele pe computer și descărcați toate filmele pe care doriți să le vizionați acolo. Toamna este perioada ploilor. Și ce ar putea fi mai frumos decât să vizionezi o melodramă bună sau o comedie amuzantă în așa vreme? Scriem în a treia regulă.
Următoarea regulă - nu uitați de sport. De parcă nu mi-aș dori să fiu leneș, fac exerciții ușoare în fiecare dimineață, merg la plimbare sau jog seara și merg la piscină, fitness sau sală de gimnastică de câteva ori pe săptămână.
Ghimbirul este a cincea noastră regulă. Asigurați-vă că vă cumpărați o rădăcină de ghimbir, macinați și adăugați la cafea și ceai. Pe lângă un gust plăcut, ghimbirul ajută la întărirea sistemului imunitar.
Toamna este perioada ciupercilor. A șasea regulă - invitați-vă prietenii și mergeți să căutați ciuperci în pădure sau împădurire. Aici, principalul lucru nu este rezultatul, ci un moment minunat.
Alegeți cele mai strălucitoare fotografii de vară, imprimați-le și răspândiți-le pe pereți. Puteți instala, de asemenea, una dintre fotografiile preferate pe desktopul computerului. Când ochii vă cad pe aceste fotografii - starea de spirit va crește automat. Iată a șaptea regulă.
Și a opta regulă - este timpul să actualizați garderoba. Nu există cumpărături mari în planuri, puteți cumpăra o eșarfă caldă frumoasă și mănuși confortabile. Iarna nu se sperie de ele.
Și ultimul. Nu uitați că toamna este copaci colorați, cer frumos și timp pentru ședințele foto de toamnă. Și în fața noastră este o iarnă albă de zăpadă!