Gândirea rapidă în lumea modernă este pur și simplu necesară și nu contează dacă sunteți angajat într-o activitate intelectuală sau o activitate creativă. Există multe moduri de a vă îmbunătăți activitatea creierului, trebuie doar să alegeți cele mai potrivite.
Manual de instrucțiuni
1
Pentru a gândi mai repede, trebuie să te antrenezi la fel cum te antrenezi pentru a alerga sau a înota mai repede. Fără munca sistematică a creierului, este imposibil să-și mențină munca de calitate și, în plus, să se dezvolte. Prin urmare, încearcă să gândești cât mai mult.
2
Păstrarea capului în formă bună nu este dificilă, puteți începe cu situații de zi cu zi. Schimbați acțiunile finalizate în altele noi, de exemplu, mergeți la lucru în alt mod sau învățați să scrieți cu mâna stângă. Acesta este un mod eficient de a face creierul să funcționeze prin rezolvarea sarcinilor neobișnuite.
3
Dezvoltarea jocurilor are un efect foarte pozitiv asupra accelerării activității mentale, în special pentru acele jocuri în care se acordă un timp strict alocat pentru fiecare mișcare a adversarului. De exemplu, șahul a fost considerat unul dintre cele mai intelectuale jocuri din cele mai vechi timpuri. Iar atribuirea sportului este, de asemenea, corectă - îți antrenezi creierul, îți ascuțiți intelectul și mintea.
4
Aer proaspăt, suficient somn și activitatea fizică necesară - toate acestea afectează foarte mult viteza gândirii tale. Oxigenul intră în creier, ceea ce înseamnă că poți gândi mai repede. Plimbările zilnice pe oră sunt cele minime pentru activitatea dvs. intelectuală.
5
Învață să gândești critic, să nu iei totul cu un singur cuvânt. Chiar dacă există deja o cale de ieșire din orice situație, căutați-o pe a voastră. Creierul tău ar trebui să fie într-un mod automat indiferent pentru o perioadă minimă de timp. Evaluați, formulați-vă judecățile, căutați sugestii și idei noi. Acest lucru se poate aplica atât pentru activități științifice, cât și pentru ce să gătești la cină.
6
Comunică și lucrează cu oamenii și, în special, cu mai multe persoane simultan. A fi în companie necesită reglare mentală pe diverse canale în același timp, precum și schimbare, analiză și participare în timp util.
7
Mâncați corect și regulat, preferând legume și fructe proaspete, precum și nuci, miere și cereale integrale. Bea mai multă apă și ia vitamine. Nu supraalimentați, încercați astfel încât sentimentul de sațietate să nu vă viziteze, dar o ușoară foame care poate fi întreruptă de ceaiul verde vă va afecta în mod pozitiv capacitatea de a gândi.
8
Învață să observi toate obiectele care te înconjoară. Mergi în parc dintr-un motiv, fiind în gândurile tale vagi, dar observă. Tot ceea ce se întâmplă în jurul tău este de interes: oamenii, expresiile faciale și trăsăturile lor, animalele, copacii, locația și caracteristicile caselor, culorile, sunetele, temperatura. Ajungând acasă, încercați să vă amintiți și să remediați punctele principale ale ceea ce ați văzut. Acest exercițiu antrenează bine memoria, observația și concentrarea.
9
Schimbarea de activitate are un efect roditor asupra gândirii. Dacă scrieți o lucrare științifică și simțiți că ultimele minute de gândire sunt obținute cu o zgârietură, faceți altceva. Poate fi curățarea, mersul, gătitul, decorarea unei camere - tot ceea ce implică alte părți ale creierului tău. După o jumătate de oră, vă puteți întoarce în siguranță la o afacere care necesită informații, și vă asigurați că munca va argumenta.
Articol aferent
Cum să faci creierul să funcționeze 100% în diferite situații