Mulți oameni sunt familiarizați cu acest sentiment atotcuprinzător - lenea. De ce ia naștere și cum să faci față?
Cea mai frecventă cauză de lene este nepotrivirea obiectivelor cu acțiuni sau lipsa de obiective ca atare. Dacă doriți să lucrați în afara profesiei după universitate, atunci, desigur, veți fi complet leneș să studiați, pentru că nu aveți un obiectiv clar de a primi educație în această instituție. Pentru a vă motiva, trebuie să găsiți aceste obiective, să faceți o listă și să o recitiți de fiecare dată când devine prea leneș pentru a învăța. Acestea pot fi obiective care nu acoperă întregul studiu în ansamblu, dar, de exemplu, pentru discipline sau examene individuale.
Motivul opus - o persoană își stabilește obiective prea mari și copleșitoare. Sarcina pare atât de uriașă și imposibilă, încât începerea implementării sale ar fi amânată pe cât posibil. Soluția este foarte simplă - împărțiți obiectivul dvs. mare în multe puncte mici și fezabile. Dacă continuăm subiectul examenelor, putem lua subiecte individuale sau chiar întrebări ca obiective, ștergându-le treptat din planul nostru. Este mai ușor să îndrepți spre obiectivul propus, iar progresul este clar vizibil.
Motivul numărul trei este perfecționismul. Perfecționistii au nevoie ca totul să fie perfect, inclusiv condițiile în care vor începe un fel de afacere. Dar, de regulă, condițiile ideale sunt rare. Modul de a combate perfecționismul este de a determina ce condiții considerați ideale, gândiți-vă care sunt cu adevărat reale, necesare și dacă le puteți influența. Dacă puteți - întocmiți un plan de mișcare către obiectivul prevăzut, inclusiv crearea condițiilor necesare. Dacă nu puteți influența condițiile, singura cale de ieșire este să admiteți că nu există un moment ideal și că trebuie să acționați aici și acum.
Un alt motiv este oboseala. Unii oameni sunt cu adevărat leneși din cauza oboselii, deși aproape toată lumea spune acest motiv. Din cauza oboselii adevărate, lenea este dată acelor persoane care lucrează non-stop și nu își dau timp să se odihnească - își iau ore suplimentare, lucrează în weekend și în vacanță. Într-o astfel de situație și în timpul orelor de lucru, totul începe să cadă din mână și devine dificil să începi o nouă sarcină. Singura cale de a ieși este să înveți cum să te relaxezi! Odihna nu este un timp suplimentar pentru muncă, ci este un moment de recuperare pentru psihicul și corpul nostru. Învață să petreci timp relaxându-te în beneficiul tău și al corpului tău.