Empatia este abilitatea de a simți problemele altor oameni, ca ale tale. Această calitate se numește și empatie. Pentru unii este mai puternic, pentru alții mai slab, dar absența sa completă nu este tipică pentru oameni. Cea mai mare parte a interacțiunii umane este bazată pe empatie.
Manual de instrucțiuni
1
Un motiv foarte comun pentru lipsa de simpatie nu este incapacitatea de a o simți, ci reticența de a-i privi pe ceilalți. Psihologii observă întotdeauna că cuplurile care au probleme grave nu simpatizează între ele. În acest caz, partenerul este adesea perceput dintr-o poziție egoistă. Fiecare partener dorește ca celălalt să-i acorde atenție mai întâi, să facă ceea ce este „necesar”. Dar cel care va acorda atenție va câștiga întotdeauna. Desigur, atenția trebuie să fie autentică și dezinteresată, și nu în așteptarea unui răspuns.
2
Empatia este o înțelegere a ceea ce lipsește cealaltă persoană. Uneori este suficient să aruncăm o privire mai atentă asupra altora pentru a înțelege de ce au nevoie. Acest lucru vă permite să realizați profund nevoile celorlalți, să înmuiați orice relație. Mai ales cei care o primesc au cel mai puțin simpatie: copii și vârstnici. Empatia este baza pentru a construi relații profunde și de încredere atât cu copilul, cât și cu părinții vârstnici.
3
Simptomele sunt adesea o frică de durere sau egoism. Încercați să vă descurcați. Dacă simți că cineva din jurul tău care este dependent de tine are nevoie de ajutor, va trebui să îi oferi, uitând chiar de propriile tale obiective, care anterior păreau să fie prioritare. De exemplu, dacă ești o persoană de afaceri, atunci simpatic cu soția ta care te așteaptă de la serviciu seara, vei încerca să te întorci devreme acasă, deși înainte de aceasta o cerință similară părea absurdă.
4
Uneori, o persoană este acuzată de lipsă de simpatie nu pentru că nu îi înțelege pe ceilalți, ci pentru că nu își exprimă sentimentele. Poți să-ți faci griji pentru cineva, dar dacă nu vorbești despre asta, unii oameni te vor găsi uneori fără suflet. Mai ales adesea acest lucru este experimentat de oameni care nu sunt obișnuiți să vorbească despre sentimentele lor. Încercați să fiți mai deschiși cu cei dragi. Dacă simțiți ceva - spuneți despre asta, o astfel de politică vă va permite să vă construiți încredere și să scăpați de acuzațiile pe care nu știți cum să le simpatizați.
5
Este greu să empatizezi cu ceea ce nu înțelegi. De exemplu, unii tineri și neexperimentați au mari dificultăți în a simpatiza cu persoanele în vârstă. Nu este de mirare că spun că „un foame bine hrănit nu înțelege”. Dacă întâlnești experiența de viață a cuiva care este foarte departe de a ta, încearcă să te pui în locul acestei persoane. Nu judecați aspru, chiar dacă cineva a făcut o greșeală aparent de neiertat pentru tine. În general, este mai bine să nu dai vina pe nimeni. Nu știi ce ai face tu singur dacă te vei găsi într-o situație similară. Când este mai greu pentru cineva decât tine și înțelegi această diferență, simți durerea acelei persoane - asta se numește empatie.
6
Empatia nu este doar capacitatea de a înțelege ce experimentează alți oameni. Este, de asemenea, capacitatea de a fi atent, de a trata pe alții cu tact și amabilitate. Încercați să ajutați oamenii. Creați obiceiul de a face o faptă bună, de exemplu, o dată pe săptămână. Sentimentele care vor pune stăpânire pe tine când vei ajuta pe cineva te vor ajuta nu numai să înveți cum să simpatic, ci și să devii o persoană mai amabilă și mai milostivă.