Mulți dintre noi trăim în trecut, amintindu-ne de evenimente neplăcute în fiecare zi. Este important să înveți să uiți ce s-a întâmplat pentru a trăi fără resentimente, agresiune sau remușcare.
Cum să dai drumul trecutului?
Pentru a da drumul trecutului, este necesar să parcurgem mai multe etape:
1. Retrăiește situația traumatică.
Oricât de dureros, din păcate, fără acest lucru în vreun fel. Trăiește în cele mai mici detalii despre ceea ce se întâmplă, oprindu-te la fiecare eveniment neplăcut.
2. Gândește-te ce lecții ar putea aduce această situație.
Toată lumea din viața noastră este un profesor, așa că ar trebui să ne gândim ce concluzii se pot trage din tot ceea ce se întâmplă.
3. Iertare.
Întrucât deja ne-am dat seama că am tras această situație singuri și a fost doar o lecție pentru noi, este important să lăsăm drumul trecutului, fără a ține ranchiune sau resentimente.
4. Eliminarea semnelor materiale.
În această etapă, trebuie să ne amintim ce ne-a amintit de trecut. Toate acestea se fac doar pentru a elimina ancorele, care pot fi iritante. Poți să te întorci la aceleași acțiuni, dar puțin mai târziu, când îți vin în simțuri și te liniștești după o situație traumatică.
5. Nu întoarce niciodată și nu răspunde la amintiri.
Dacă dintr-o dată un gând despre trecut îți stă în cap, atunci aruncă-l imediat. Dacă este dificil să te concentrezi, scrie pe o bucată de hârtie și arde-o sau pur și simplu urmărește-ți gândurile încearcă să te târască la vechi. Nu încercați să luptați, lăsați-l să se întâmple ca un proces natural.
Nu renunțați și înțelegeți că ați traversat un drum nou și nu vă veți mai întoarce niciodată la cel vechi