Probabil nu există nicio persoană pe lume care să nu se teamă de scenă. Chiar și cei mai cunoscuți artiști se îngrijorează adesea înainte de a merge la audiență. Fiecare dintre ele are propriile moduri de a depăși tremurul în genunchi și voce.
Manual de instrucțiuni
1
A vorbi în fața unei săli pline este înfricoșător, deoarece artistul se teme să uite indicii sau mișcări. Și mai rău cu greșeala ta este să-i confunzi pe ceilalți dacă performanța este dublă sau de grup. De fapt, o persoană nu se teme de scena ca atare, ci de privitor sau, mai degrabă, de opinia publică. Într-adevăr, de la piedestal este înfricoșător să par nepregătit și confuz. Dacă este publicul, încercați să le îmblânzi.
2
În loc să vă imaginați cum aruncă roșiile la voi, imaginați-vă în fiecare detaliu propriul dvs. triumf. Imaginează-ți că stai în ovație și dai sărutări entuziaști publicului. Oricât de patetic ar părea, uneori este util să visezi într-un fel chiar și pentru cei care sunt departe de scenă, de exemplu, persoanele care se ocupă de negocieri.
3
Cel mai bun mod de a depăși frica este să începi. Nu acordați atenție dacă cântați primul vers cu voce tremurândă, dar până la mijlocul piesei talentul dvs. va fi dezvăluit pe deplin. Îți amintești cum ai făcut examene la școală sau universitate, chiar dacă trebuia să stai la masă cu examinatorii cu capul complet gol, după câteva fraze obișnuite, mozaicul de răspuns a fost elaborat de unul singur, nu-i așa?
4
Pentru ca frica să-și ocupe un spațiu minim în minte, repetă cât mai mult. Dacă știți că transferați cu greu scena, repetați la oglindă, este recomandabil să vă vedeți în ea în acel moment în plină creștere. Uită-te la tine. Poate că, în loc de o persoană încrezătoare de sine, vezi în fața ta o copie năprasnică a lui, mormăind ceva sub respirația lui? Corectează imediat situația!
5
Dacă mai rămân doar câteva momente înainte de spectacol și nu puteți face față stresului, strângeți ușor mâna sau mușcați vârful degetului mic. O durere ascuțită ar trebui să "readucă la viață". Spuneți-vă că veți reuși și că pur și simplu nu poate fi altfel. Zâmbește. Întindeți umerii. Respirați adânc, expirați brusc și
ieșirea ta!