Obiceiul de a gândi prea des duce la probleme care nu ar fi trebuit să fie. O analiză detaliată a fiecărui fleac minor poate crea probleme mai mari. În plus, atenția excesivă la detalii încetinește mișcarea înainte și împiedică dezvoltarea.
Manual de instrucțiuni
1
Obiceiul de a gândi mult este adesea asociat cu faptul că o persoană acordă atenție lucrurilor care sunt nesemnificative în acest moment. Ori de câte ori observați că începeți să vă gândiți la ceva, întrebați-vă dacă merită să-i acordați atenție acum, indiferent dacă este relevant în săptămânile următoare sau chiar în ani. Acest lucru vă va ajuta să nu mai pierdeți timpul și să vă concentrați pe lucruri cu adevărat importante.
2
Limitați timpul de luare a deciziilor. Dacă amânați orice acțiune, reflectarea ei poate continua destul de mult timp. Ori de câte ori aveți nevoie pentru a vă orienta spre afaceri, veți lua în considerare acțiunile viitoare din diferite unghiuri, evaluându-le constant, precum și consecințele acestora. Pentru a evita acest lucru, antrenează-te pentru a te gândi la un timp limitat după care vei acționa. Oricât de importanți vor fi pașii tăi, este important să nu stai nemișcat și să mergi mai departe.
3
Un motiv comun pentru obiceiul de a gândi mult este dorința de a controla totul. Un om se teme să greșească și să eșueze. Cu toate acestea, acest comportament este complet nefondat. Recunoașteți că nu puteți urmări tot ceea ce se întâmplă. Greșelile sunt o parte integrantă din viața oricărei persoane, toată lumea le face. Învață să percepi greșelile și greșelile tale ca o șansă de a deveni mai bun, ele pot aduce o contribuție de neprețuit la dezvoltarea ta. Nu mai încercați să descoperiți toate scenariile posibile, este imposibil.
4
Lipsa de comunicare și inactivitatea prelungită pot determina o persoană să se cufunde în gândurile sale. Fii mai activ, înlocuiește gândurile lungi cu acțiunea. Cu cât vorbești mai mult cu prietenii și familia, cu atât mai puțin timp va trebui să te gândești la ceva. Încercați să vă îndepărtați de rutina zilnică, să schimbați mai des situația, să participați la unele evenimente, să mergeți la sport, să faceți tot ce vă poate distrage.
5
Gândește-te la viața ta reală, trăiește acum. Nu mai dați amintiri și visează la viitorul îndepărtat. Pentru mulți nu este ușor să facă acest lucru, astfel de gânduri apar adesea imperceptibil. Ori de câte ori observați că vă gândiți mult la trecut sau la viitor, spuneți „Opriți-vă!” Pentru voi înșivă, priviți în jur și concentrați-vă pe deplin asupra actualității.
6
Mediul în care joci un rol foarte important. Dacă oamenii cu care discutați, filmele pe care le vizionați sau cărțile pe care le citiți vă fac să gândiți profund, gândiți-vă că poate este timpul să schimbați asta. Încercați să vă asigurați că mediul în care vă aflați nu pune presiune asupra dvs. și nu vă face să vă gândiți mult.