Adesea, oamenii nu vor să părăsească trecutul. Până la urmă, în această perioadă de timp s-au simțit bine. Au avut loc multe evenimente care au umplut zilele cu semnificație. Acum puteți reveni la un astfel de timp doar în amintiri. Acest lucru aduce durere și unei persoane.
Manual de instrucțiuni
1
Dacă evenimentele sunt asociate cu pierderea unei persoane dragi, nu încercați să-l uitați. Nu vei reuși. Nu căutați vinovații și, în plus, nu vă învinovățiți pentru cele întâmplate. Lucrările la erori și autoînvinovățirea nu sunt adecvate aici.
2
Permiteți-vă să fiți tristi. Determinați perioada în care vă puteți permite să vă întristați pentru cele întâmplate. În acest moment, nu păstra emoțiile în tine. Plângeți oamenilor, plângeți, bateți pereții și pernele. Dă libertate emoțiilor tale. După terminarea perioadei permise, reveniți la o viață deplină.
3
Faceți o tranziție oficială către o viață nouă. Ia o ceai sau o cină. Invitați prieteni sau familie la ea. Să fie o mică sărbătoare a rămas bun de la o viață trecută. Acum ai o nouă perioadă în care nu mai există durere.
4
Nu-ți aminti trecutul. Astfel, te vei întoarce acolo din nou și din nou. Mai bine imaginați-vă viitorul așa cum doriți să fie. Dacă obișnuiești să te gândești la trecut, atunci la început îți va fi greu să schimbi. Dar câteva săptămâni de practică își vor face treaba.
5
Fii ocupat. Aflați o profesie nouă sau îmbunătățiți-vă abilitățile unei selectate anterior. Clasele te fac să te cufunde în afaceri cu capul și nu îți oferă posibilitatea de a fi trist. Noile abilități îți umplu viața cu semnificație, îngreunând astfel trecutul. Principalul lucru este că ocupația aleasă este pe placul tău.
6
Amintiți-vă de perioada în care v-ați bucurat de viață și de a vă întoarce. Faceți ceea ce vă inspiră, întâlniți oameni noi, zâmbiți. Faceți fiecare zi nouă mai strălucitoare decât trecutul.