Experiența pierderii unei persoane dragi este o stare mentală specială a unei persoane care începe și se termină în anumite perioade. Nu fără motiv, din cele mai vechi timpuri, în Rusia, a fost proverbul „Necazul va tortura, va deranja și va învăța”. După ce trece prin chinuri mentale, o persoană devine mai înțeleaptă. Principalul lucru este să poți supraviețui unei rani mentale.
Manual de instrucțiuni
1
Când rana din pierdere este încă proaspătă și persoana nu și-a revenit încă din lovitură, întreaga sa ființă este absorbită de emoții negative. Întregul corp reacționează la ceea ce s-a întâmplat, astfel încât pot apărea dureri de spate, dureri abdominale, slăbiciune și chiar sufocare, sunt posibile suprapresiuni. Toate acestea vor trece de la sine, dar, deocamdată, corpul are nevoie de puțin ajutor. În această perioadă, luați sedative: tablete din plante sau plante culegătoare. În perioada acută a crizei psihice, care durează de la 3 la 14 zile, acestea vor ajuta la ameliorarea stresului mental.
2
Nu vă încuiați și nu chemați prieteni sau alte persoane apropiate. Dacă îți pare rău pentru tine și vrei ca cineva să-ți pară rău pentru tine, nu ezita să o recunoști. Prietenii adevărați sunt siguri că vor veni la salvare și vor găsi cuvintele potrivite de confort.
3
Nu retine emotiile, nu le acumula in tine. Permiteți-vă să plângeți mult. Chiar dacă sunt prea multe, lacrimile ameliorează durerea.
4
Nu vă justificați cu durerea care v-a căzut și continuați să trăiți activ. Nu renunțați și continuați să lucrați. Acest lucru va distrage gândurile triste și o zi petrecută la serviciu, nu acasă, va zbura mai repede. Deci va trece o altă zi, apoi o săptămână, o lună - timpul se vindecă.
5
Nu căutați vinovații și nu vă învinovățiți pentru cele întâmplate. Chiar și vă varsa mânia pe cineva nu vă va face sufletul mai ușor. În mod absolut nu va da nimic și nu va întoarce persoana înapoi. Este necesar să acceptați ceea ce s-a întâmplat ca dat, cu ajutorul căruia nu puteți face nimic.
6
Amintiți-vă că viața continuă și există oameni în jurul vostru care pot fi la fel de rău ca voi. Chiar au nevoie de tine. Ajută-i, nu-i lăsați pe cei dragi în aceeași jale care te întâmpină.
7
Amintiți-vă momentele plăcute asociate unei persoane plecate, vizionați fotografii sau videoclipuri de acasă. Este mai bine să faceți acest lucru înconjurat de oameni care au cunoscut și această persoană. Nu vă aplecați sub povara durerii. Și amintiți-vă cuvintele pe care Oscar Wilde le-a spus: „Ceea ce ni se pare a fi încercări severe, uneori este de fapt o binecuvântare ascunsă”.