Starea de spirit a unei persoane nu este în măsură să fie excepțional de stabilă tot timpul. Se poate schimba sub influența diferitelor cauze și factori. În unele cazuri, o anumită atitudine neutră sau pozitivă persistă mult timp, în timp ce în altele, starea de spirit sare rapid de la plus la minus și invers. Și nu întotdeauna nici măcar picăturile ușoare nu sunt pe placul tău. Cum pot încerca să-mi controlez starea de spirit?
Înainte de a încerca să-ți crești starea de spirit sau să o menții cel puțin într-o poziție neutră, împiedicând un salt emoțional în tristețe și apatie, trebuie să îți dai seama care este cauza. Starea de spirit a unei persoane depinde de gânduri, bunăstare fizică, hormoni, mediu imediat, vreme afară, un prânz copios, o carte cu un final trist
.Există mulți factori care pot schimba starea de spirit în câteva momente, pentru fiecare persoană motivele vor fi individuale. Cu toate acestea, este foarte important să le stabiliți, astfel încât după ce încercați să le eliminați dacă acționează negativ.
Important: dacă starea de spirit a zilei se schimbă prea des, dacă aceste modificări sunt pronunțate, dacă o astfel de afecțiune persistă mult timp, în timp ce nu există factori enervanți, atunci trebuie să contactați specialistul corespunzător pentru ajutor. Poate fi un psiholog sau psihoterapeut sau un profesionist din domeniul medical, deoarece insuficiența hormonală și unele boli pot provoca schimbări frecvente și bruște de dispoziție.