Uneori se întâmplă că nu există forțe pentru a face un pas. S-ar părea că obiectivul și metodele sunt clar definite, iar programul este gata, dar stresul asociat cu atingerea obiectivului este atât de mare încât sistemul nervos nu se ridică și renunțăm. Este necesar să crești moralul și să te încarci cu energie. Pentru a ieși din această capcană și a preveni apariția acestei situații în viitor, trebuie respectate o serie de principii.
Veți avea nevoie
- - stilou
- - bucată de hârtie
Manual de instrucțiuni
1
Faceți-vă timp. Mișcarea ulterioară într-o stare de motivație scăzută nu va aduce rezultate tangibile, este posibil să fiți ars. Completați toate problemele urgente și odihniți-vă. Cel mai important este să limitați clar timpul de odihnă, astfel încât să nu se transforme în timp pierdut.
2
Vizualizați-vă obiectivul. Pentru a crește motivația, trebuie să știți ce aveți de gând. Imaginează-ți clar ce ai de gând și ce vrei să obții. Imaginați-vă câteva minute că aveți deja acest lucru, amintiți-vă acest sentiment. Dacă vizualizarea mentală vă este dificilă, utilizați hârtie și un stilou pentru a descrie rezultatul acțiunilor dvs.
3
Privește înapoi munca depusă. Scrieți pe hârtie ceea ce ați obținut deja. Adesea, o scădere a motivației se datorează faptului că nu ați definit clar indicatorii de mișcare și aveți senzația de a alerga pe loc. Analizați-vă activitatea, identificați factorii care împiedică eficiența maximă a acțiunii și eliminați-i.
4
După ce începeți să vă deplasați din nou, nu ar trebui să vă percepeți ca un mecanism care nu are dreptul la odihnă. Efectuați periodic acele lucruri care vă aduc plăcere, încercați să găsiți timp pentru a vă relaxa un pic - astfel, cel mai probabil, veți evita o scădere a motivației.